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原料：活鲫鱼一条，通草6克。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
做法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后参加通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，天天喝2次，连喝3-5天，注意汤宜淡一些。
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催乳窍门：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一同煮汤不只可以进步催乳后果，还有利于产妇身材恢复。
鲤鱼催乳粥 本文源于网络www.bbcms.net转载
原料：活鲤鱼500克，粳米、小米各50克。 bbcms.net转载自网络
做法：鲜活鲤鱼除去内脏后切成小块，与粳米或小米一同煮成鲤鱼粥。但粥里最好不要放盐，淡食催乳后果较佳。
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催乳窍门：鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除冷气、催生乳汁之功效。因而，鲤鱼催乳粥既能补养妈妈的身材，又能够催乳。用鲤鱼1条(500-750克)煮汤，个中只放少许佐餐酱油，不放盐，吃肉喝汤，催乳后果也不错。 本文源于网络www.bbcms.net转载
虾仁馄饨汤 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
原料：新鲜虾仁50克，猪肉50克，胡萝卜15克，葱20克，姜10克，馄饨皮8-10个。
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做法：将新鲜虾仁、猪肉、胡萝卜、葱、姜放在一同剁碎，参加调料拌匀；把做成的馅料分红8-10份，包入馄饨皮中，再放在滚水中烫熟；锅里加高汤煮开，放入已烫熟的馄饨，再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。
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催乳窍门：虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各类维生素，对产后贫血、乳汁缺少很有协助。
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