1.保证吃好、歇息好
因为分娩会给产妇的身心招致极端劳顿，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家眷不要随便去打搅她。睡足之后，应吃些养分高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高养分、高热量、易消化的食物，以促使身材敏捷恢复及保证乳量充分。 来源于网络bbcms.net转载
2.尽早下床活动 bbcms.net转载自网络
通常状况下，经阴道正常分娩的产妇在发生第二天就该当下床走动。但应注意不要受凉并防止凉风直吹。也可以在医护人员指点下，天天做一些简单的锤炼或产后体操，有利于恢复，并坚持良好的体形。
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产后1个礼拜，产妇可以做些细微的家务活，如擦桌子、扫地等，但继续时间不宜过长，更不可干比较严重的体力活，不然易诱发子宫出血及子宫脱垂。
3.特殊注意个人卫生 bbcms.net转载自网络
“月子”里产妇的会阴局部泌物较多，天天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并坚持会阴部干净和干燥。
产后因为出汗多，要常常洗头、洗脚、勤换内衣裤，坚持体肤的干净。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内产生感染。 www.bbcms.net转载自网络
产妇“坐月子”时期，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，轻易使口腔内细菌繁衍，产生口腔病症。过去，有不少已婚女子盲目信仰“老规则”--坐月子里不能刷牙，后果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇天天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，该当用温开水漱漱口。
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居室内常常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不管何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分风险的，尤其是在夏季，极易招致产妇中暑。 来源于网络bbcms.net转载
4.尽早喂宝宝母乳 本文源于网络www.bbcms.net转载
分娩后乳房充血膨胀分明，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳豢养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、恢复。哺乳前后，产妇十分注意坚持双手的干净以及乳头、乳房的干净卫生，避免产生乳腺感染和新生婴儿肠道感染。 本文源于网络www.bbcms.net转载
5.合理布置产后性行为
恶露未洁净或产后42天以内，因为子宫内的创面尚未完整修复，所以要绝对禁止性行为。假如为了一时之欢而忘了“戒严令“，很轻易招致产褥期感染，甚至招致慢性盆腔炎等不良结果。
恶露洁净较早的产妇，在恢复性行为时一定要采用可靠的避孕办法，由于产褥期受孕也是常见的事，应惹起重视。 本文源于网络www.bbcms.net转载
6.按时产后检验 www.bbcms.net转载自网络
产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到病院作一次产后检验，以理解身材的恢复情况。万一有异常状况，可以实时得到大夫的指点和医治。
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7.不要吹风、受凉
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假如室内温渡过高，产妇可以恰当使用空调，室温通常以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子时期不可碰冷水，以防受凉或发生酸痛的现象。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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