2010年端午节就要到了，家家户户都包起了粽子，在弥漫着家常节日气氛的时节，馋嘴的准妈妈们可要记住了，粽子好吃还要健康吃。在怀孕期间，孕妇的饮食会直接影响肚子里的宝宝。尤其是平时肠胃不太好，有妊娠高血压的准妈妈，更是不可随意多吃。即使是身体很好的孕妇，也要学会挑选美味的、适合的粽子，在品尝节日味道的同时，过一个健康的端午节。
一、粽子美味，准妈妈不宜吃多 本文源于网络www.bbcms.net转载
吃粽子的好处：从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。 从这点来说，孕妇是能吃粽子的。
第四，变着花样吃
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其实粽子只要形状还是粽子，内容大可随意换。既然孕妇不适合吃糯米和高热量的食物，那么可以从粽子的原料上动动脑筋，比如包一些五谷杂粮，还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物，粽子一样能变成健康食品。 www.bbcms.net转载自网络
温馨提示：
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因粽子不易消化，因此孕妇最好不要在清晨、临睡前吃粽子。平时吃粽子也不要吃太多了，注意不可只吃粽子，要多吃蔬菜。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
粽子一定要注意保存温度，吃不完的粽子要放在冰箱，冷藏时最好不要超过三天，要吃时再加热，千万不可多次复热，冷冻时间不要超过两个星期，粽子剥开后如有黏丝，表示粽子可能放很久，不新鲜了。
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咸蛋可口，孕妇多吃易水肿 本文源于网络www.bbcms.net转载
经过腌制的咸鸭蛋，咸香爽口，然而，这味美可口的咸鸭蛋，却是造成高血压症状加重、孕妇水肿的罪魁祸首。咸蛋盐分较高，对于高血压患者来说，不宜多吃高盐食品。 www.bbcms.net转载自网络
女性孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当，极易造成孕妇水肿，尤其是咸鸭蛋，每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5～8克。可见，一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量，加之除咸蛋外，孕妇每天还要食用含盐食物，这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。食盐过多会产生口渴，必然大量饮水，水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力，从而导致孕妇高度水肿。孕妇高度水肿可发生妊娠高血压综合征，妊高征又引起胎盘缺血，造成胎儿在子宫内缺氧，影响到胎儿的生长发育。 本文源于网络bbcms.net转载
怎么样，这样吃粽是不是更健康?准妈妈也要过一个健康的“粽子节”。