• 孕妇必看:既防辐射又美容的食物

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  • 导读:防辐射孕妇装应该是孕妈最常备的武器,现代生活中手机、电脑等都是有辐射的可是我们又不得不每天接触它们,尤其是孕妈要全副武装来对付辐射。小编有个既简单又有效的方法来帮助孕妈躲避辐射,想知道吗?那就是吃,哈哈,还能美容哦!不可思议吧,那就一起来看看吧~ bbcms.net转载自网络

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    五、红色水果:

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    1、番茄

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    这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射预防心脑血管疾病、提高免疫力延缓衰老等功效,有植物黄金之称。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

    而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。

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    番茄红素和皮肤美容抗衰老密切相关。研究表明番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线番茄红素也有很好的防护作用。 www.bbcms.net转载自网络

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    由于番茄红素属于脂溶性维生素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可以促进番茄红素的释放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外,番茄红素在高于50摄氏度的环境稳定性较差、容易分解,所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。

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    2、樱桃

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    樱桃成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称。抗贫血,促进血液生成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁贫血,又可增强体质,健脑益智。 来源于网络bbcms.net转载

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