• 2010孕妇消暑美食：黄瓜紫菜汤

• 发布时间：2011-04-19　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：2010孕妇消暑美食：黄瓜紫菜汤，炎热的夏天到了，准妈妈的胃是不是又开始闹了呢？孕育一个新的生命是辛苦的，准妈妈们刚刚告别了糟糕的巨吐孕早期，胃口刚刚好，饮食上安稳了很多。宝宝的生长发育也趋于稳定，...，以下是完整【2010孕妇消暑美食：黄瓜紫菜汤】原文：

• 炎热的夏天到了，准妈妈的胃是不是又开始闹了呢?孕育一个新的生命是辛苦的，准妈妈们刚刚告别了糟糕的巨吐孕早期，胃口刚刚好，饮食上安稳了很多。宝宝的生长发育也趋于稳定，那么到了孕中期吃点什么好呢?这样的天气，孕妇很容易上火所以介绍一款消暑美食，让准妈妈们安然度过一个清凉甜美的夏天。

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  黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆 嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎;因其中还含有铬等 微量元素，有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。 www.bbcms.net转载自网络

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  材料

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  绿豆……200g bbcms.net转载自网络

  陈皮……10g

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  冰糖……20g

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  做法 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  1.绿豆淘洗干净，加入开水(水量以浸 没绿豆3cm即可)浸泡1小时。陈皮清洗干净，沥干水分，切碎。

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  2.将浸泡后的绿豆和泡豆的水一同倒入一个微波炉专用锅内，盖好盖子，以高火转20分钟。

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  3.20分钟后取出微波炉专用锅，撇去上浮的皮壳，加入 400ml开水，盖上盖子以高火煮10分钟。

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  4.取出微波炉专用锅，加入陈皮碎和冰糖，再放入微波炉内，以高火煮5分钟即可。
  

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