• 为了孩子的健康请喝白开水

• 发布时间：2010-09-26　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：为了孩子的健康请喝白开水，地球上自从有了水，也就有了生命。水是细胞构造不可缺少的物质，人的许多生理活动，如消化、分泌、排泄、体温调节等，均要在有水的情况下才能进行，水是机体中含量最多的组成部...，以下是完整【为了孩子的健康请喝白开水】原文：

• 　　地球上自从有了水，也就有了性命。水是细胞结构不可缺少的物资，人的很多心理活动，如消化、分泌、渗出、体温调理等，均要在有水的状况下才干实行，水是机体中含量最多的构成局部。
  
  　　儿童体内的水分比例比成人高，而且年纪越小，水在人体内所占的比例越高。新生婴儿体内水分约占体重的80%，出身后一个月占75%，婴儿期占70%，学龄儿童约占65%，成人占60%。因为小儿发展敏捷，推陈出新兴旺，相对来说需水量较大。儿童体内水分缺乏，不只波及发育，而且轻易患上病症。

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  　　人体内水的来源主如果靠喝水。提到喝水，许多人立即想到名目繁多的饮料。甜甜的饮料很符合孩子的口味，如今喝饮料的孩子越来越多，且年纪越来越小。饮料逐步代替了纯洁而没有滋味的白开水，这实践上波及了孩子的健健康康生长。

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  　　饮料的品种繁多，固然所含的成分不同，然则绝大多数都含有糖。少量糖的摄入能够医治某些病症和加强活动才能，然则过多的糖分会使血糖升高，从而波及掌握饥饱的中枢神经，使人有饱的感觉，没有食欲持续进餐。孩子的自控才能差，他们更情愿喝那些含糖的甜滋滋的饮料，后果招致正餐欠好好吃，直接波及了身材的健健康康发育。此外，饮料那绚丽的色彩大都来自色素。色素是以煤焦油为首要原料经化学合成的，符合食用规范的色素对身材也没有任何养分价值，况且有的色素的品质难以保证，更是伤害健健康康。儿童的身材尚未成熟发育，肝脏的解毒才能和肾脏的排毒功能都比较差，常常喝饮料，毒素蓄积体内，会搅扰正常的代谢，波及孩子的体质和智力。长时间用饮料替代白开水的儿童会惹起养分不良、肥胖、多动症等病症以及对成年后男性生殖才能发生波及。 bbcms.net转载自网络
  
  　　同样喜爱喝饮料的儿童，体格发育会出现南北极分化：要么过瘦，要么过胖。缘由是摄入过多的糖分，对于本来食欲不兴旺的儿童来说，他们已经从饮料中取得了足够的能量，从而波及正餐的摄入，久而久之必定招致蛋白质、维生素、矿物资、纤维素和微量元素的缺少，波及身材的正常发育。而对于食欲兴旺的儿童来说，在正餐之外又从饮料中猎取了额外的能量，这过剩的能量就会以脂肪方式贮存起来，招致肥胖。
  
  　　究竟什么水好？矿泉水、纯洁水、矿化水、磁化水，它们各有各的特色。从养分学观念看，纯洁的白开水对健健康康最有益。白开水最能解渴，进入人体后可立刻实行推陈出新，有调理体温、输送养份及干净体内毒素的功能。科学家还发现，煮沸后天然冷却的凉开水最轻易透细致胞膜促进推陈出新，加强机体免疫功能。长时间喝凉开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不轻易疲惫。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  　　有的父母说：“孩子不愿喝白开水，非要喝饮料不可。”原本，孩子爱喝饮料不是天生的，而是父母后　　天培育出来的。母乳豢养的孩子，父母会在两次喂奶间给孩子喂一些温开水。而混杂豢养和人工豢养的孩子，砖家要求在孩子两个月时添加一些蔬菜水和鲜果汁，以补充维生素C，这就是小婴儿最初喝到的饮料。需求注意的是在宝宝5个月可以喂生果泥时一定要改掉喝果汁的习气，许多宝宝长大后只喝饮料不喝白开水的习气，就是从小喝果汁养成的。还有，孩子经常是在家喝白开水，出去玩时喝饮料。如今在公共场合很少看到背水壶的家长，甜丝丝的饮料对孩子来说，的确是挡不住的引诱。我的儿子从小只喝白开水，出门玩时，我们也经常背着水壶。儿子4岁后，再给他喝饮料，他尝一口就不愿喝了，他认为除了“可口可乐”，其他饮料都没有白开水好喝，我们也只在逢年过节时才会给儿子喝一些“可口可乐”。这一点正好符合了美国田纳西州大学一位博士的研讨后果：儿童的饮食习气早在2~3岁时就已构成，口味随年纪的增长改动不大，即便到8岁时，添加的食物也不过4%。所以，每位父母在宝宝最初的2~3年内，尽量不要让他们接触到饮料。如此不只节约了开销，更重要的是为孩子的健健康康奠定了基本。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  　　最后再引见一些饮用白开水的注意事项：
  　　1、储存超越3天的凉开水不能饮用。由于储存过久的水会被细菌污染，并发生一种致癌物资——亚硝酸盐。
  　　2、不要喝反复煮沸的“陈”开水，由于它损失了人体所需的矿物资，甚至含有对人体有害的微量元素及亚硝酸盐。
  　　3、宜一再饮水，切忌暴饮。暴饮使胃内水量蓦地增多，加重胃的担负，阻碍对食物的消化，甚至会产生“水中毒”。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  
  



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