• 促消化：芦笋丝瓜肉片汤

• 发布时间：2010-10-02　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：促消化：芦笋丝瓜肉片汤，原料：鲜芦笋１５０克丝瓜３７５克胡萝卜１小个草菇６朵瘦肉１５０克姜２片盐适量做法：１．鲜芦笋削去硬节皮，洗干净，斜切成小段。２．胡萝卜去皮，洗干净切块。３．草菇洗干...，以下是完整【促消化：芦笋丝瓜肉片汤】原文：

• 原料：
  
  鲜芦笋 150克
  
  丝瓜 375克
  
  胡萝卜 1小个
  
  草菇 6朵
  
  瘦肉 150克
  
  姜 2片
  
  盐 适量
  
  做法：
  
  1.鲜芦笋削去硬节皮，洗洁净，斜切成小段。
  
  2.胡萝卜去皮，洗洁净切块。
  
  3.草菇洗洁净，切片。
  
  4.丝瓜削去外皮，冲刷洁净，切块。
  
  5.瘦肉洗洁净，切片。
  
  6.煲滚适量水，下鲜芦笋、丝瓜、胡萝卜 块、草菇片、瘦肉片、姜片。煲滚后改中火滚约1小时，下盐调味即成。
  
  特征：
  
  鲜芦笋有预防高血压、促进肠胃蠕动、协助消化的功效，清甜蜜味。
  
  

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