由热变冷的时节，也是收获的时节，恰当地“贴秋膘”可以补偿夏季养分的流失，为宝贝贮存能量，应对即将到来的冰冷冬天。
为宝贝“加油”3招 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
1. 为加强免疫力 本文源于网络www.bbcms.net转载
秋季各类传染病增多。为了让宝贝有效地防御病症，在预备宝贝的食物时应以优质蛋白为主，恰当添加含热量高的食物，以添加能量抵挡冰冷；恰当补充矿物资、维生素则可补偿夏季大量出汗招致的养分遗失。 www.bbcms.net转载自网络
在食物的选择上可思索添加鱼、鸡、鸭、牛肉和豆制品、蔬菜等。 来源于网络bbcms.net转载
烹饪办法：
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建议多补充一些汤水，以减缓气象干燥带给宝贝的不利于心身健康。
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炖排骨
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建议参加少量的醋，利于钙质接收。大些的宝贝可以连肉带汤一同吃；小宝贝可以用炖好的汤煮面或熬粥，视年纪阶段不同参加碎肉和碎菜。注意汤不可过于油腻。
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鱼泥豆腐羹
将鱼肉蒸熟后再剔出骨刺，捣烂成鱼泥。豆腐最好选用嫩豆腐，烧煮时可放少量的淀粉、香油、葱花和盐。 本文源于网络bbcms.net转载
蛋饺 bbcms.net转载自网络
可用新鲜的、剁碎的猪肉或虾肉加蔬菜做馅。生鸡蛋打散、调匀待用。倒少许油加热，用小勺舀出蛋液摊在炒锅中，在蛋糊尚未凝结时参加馅，将蛋皮对折成半月形，像饺子那样压紧边沿，翻面煎一下即可掏出待用。一个个小饺子做好后，再倒回锅中加水煮一下，即可食用。
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2. 为补充缺失的养分 来源于网络bbcms.net转载
炎炎夏季，大人们都会食欲大减，更况且宝贝。通常食量较差、睡眠品质欠好，就会波及宝贝的发育速度。调查表明：夏季过后，儿童的赤色素广泛降低。如今终于到了秋天，气温适合，宝贝的食欲与消化功能开始自动调理到正常水平。妈妈应当抓住这个时机增强宝贝的养分补充。 来源于网络bbcms.net转载
3岁以下的小宝贝，在恰当添加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类的同时，还需求添加牛奶的摄入量。由于牛奶中含有丰厚的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等多种宝贝发展必须的养分物资，同时含有一定量的水分，在干燥的时节对宝贝十分有益。
引荐菜品：
血豆腐青菜汤 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
可选用猪血或鸭血豆腐，豆腐切成小块，青菜切碎。水开后，下料煮3分钟即可。可恰当先参加少量的虾皮和调料。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
3. 为维护胃肠道 本文源于网络bbcms.net转载
胃肠道功能的正常是养分接收的症结，妈妈可以让宝贝多喝些白开水，恰当放一点点盐；别的，添加可溶性纤维的摄入，可以坚持排便正常。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
引荐菜品：
绿豆鲜果汤 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
原料：水蜜桃、菠萝、绿豆、蜂蜜一汤勺。 www.bbcms.net转载自网络
做法：把水蜜桃去皮、核，菠萝去皮，与绿豆汤一升引食物加工机搅打成汁。成汁后倒入蜂蜜，然后参加适量的冰块即可。 www.bbcms.net转载自网络
合河二鲜粥
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原料：百合、荸荠各2个，粳米25克，冰糖少许。
做法：
将荸荠去皮煮熟，压碎；百合切成细丝。用煮荸荠的水参加粳米、百合和荸荠同煮成粥。参加冰糖即可。
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