• 许宝宝一个营养美味的“豆腐情结”

• 发布时间：2010-11-04　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：许宝宝一个营养美味的“豆腐情结”，豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。据测定，一般１００克豆腐含钙量为１４０毫克－１６０毫克。此外，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有８种人体...，以下是完整【许宝宝一个营养美味的“豆腐情结”】原文：

• 　　豆腐作为食药兼备的食物，具有益气、补虚等多方面的功能。据测定，通常100克豆腐含钙量为140毫克－160毫克。此外，豆腐又是植物食物中含蛋白质比比较高的，含有8种人体必须的氨基酸，还含有动物性事物缺少的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。因而，假如宝宝常吃豆腐不只可以维护肝脏，促进机体代谢，还可以添加免疫力而且有解毒作用。今天引见的这几种豆腐做法就是由俏江南精品川菜餐厅的养分师特殊为宝宝们配制的。

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  　　No1……蟹黄豆花原料：内脂豆腐、鲜蟹柳25克、咸蛋黄、盐、鲜鸡粉、制造办法：先将内脂豆腐放入深盘中、然后将盐、鸡粉、咸蛋黄调好煸炒。然后放在内脂豆腐上，上锅蒸10分钟后起锅撒上鲜蟹柳粒即可。
  
  　　No2……锅贴豆腐原料：豆腐1块、鲜鸡肉、色拉油、盐、鸡粉、面包片、鸡蛋2只制造办法：将豆腐1块、鲜鸡肉剁成泥参加盐、鸡粉；调成泥状；把面包片切成小块，把调好的鸡肉豆腐泥放在切好的面包块上，裹上蛋清。锅底加色拉油50克，裹好蛋清的面包块放入热油中炸至金黄即可。食用时可沾炼乳或苹果酱。 www.bbcms.net转载自网络
  
  　　No3……豉油酿豆腐原料：豆腐25克、鲜肉25克、盐、鸡精、料酒、鲜酱油、色拉油、制造办法：将豆腐1大块切成8小块，把鲜肉25克加盐、鸡精、料酒、腌好放在8小块豆腐中间，上笼屉蒸熟，锅底加色拉油5克，放入10克鲜酱油，把做好的豉油撒在蒸好的豆腐上即可。 来源于网络bbcms.net转载

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