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进入夏季，日夜温差大，稍不注意，孩子就轻易着凉伤风。砖家们引荐合理饮食是一个既符合儿童心理又有防病效益的好方法。 www.bbcms.net转载自网络
儿科学家提出，冬春时节儿童体内缺少VA是易患呼吸道感染病症的一大诱因。研讨人员对140例死亡儿童研讨后果的结论是：在伤风等呼吸感染性病症高发时节，给儿童添加富含VA的食物，可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家以为VA是经过加强机体免疫力来获得抗感染后果的。此外，VA可减少麻疹的患病风险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色生果、动物肝、奶类等，必要时可口服VA制剂，婴儿每日1,500—3,000单位，年长儿每日3,000—5,000单位。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
富含锌的食物
研讨表明，锌元素是不少病毒的“克星”。美国科学家用锌剂抑制艾滋病毒已取得初次成效，天津医学院的砖家们用锌剂医治流感已获得良好后果。在伤风高发时节多吃些富含锌的食物有助于机体抵抗伤风病毒，其机理是：⑴锌元素能直接抑制病毒增殖；⑵锌加强机体细胞免疫功能，特殊是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰厚。此外，各类豆类、硬果类以及各类种子亦是较好的含锌食物，可供选用。
富含维生素C的食物
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VC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员———抗体合成的必须物资，故VC有间接地促进抗体合成、加强免疫的作用。国外有人试用VC每日3克口服预防伤风，亦证实给孩子恰当多吃一些富含VC的食物是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各类生果都是补充VC的好食物。
富含铁质的食物 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
研讨发现，体内缺少铁质，可惹起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，表示为数目和品质降低，吞噬细胞功能减弱，自然杀伤细胞数目减少等免疫功能降低的变更。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病才能的变更得到改正，恢复正常，达到对立伤风病毒的目标。此类食物有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多，特殊是铁强化食物，一是防止毁坏微量元素间的平衡，降低锌、铜等的接收率，二是过多的铁贮于体内，可能发生有助于细菌发展和增殖的弊端。 本文源于网络www.bbcms.net转载
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