6个月以上的宝宝就可以进食一些半流质的食物,“水米融合”的粥无疑是最好的主食。食粮富含各类蛋白质和矿物资、微量元素,同时,还可以在粥内添加各类肉泥、蔬菜,制造各式花样粥,使宝宝能敏捷健壮生长。 www.bbcms.net转载自网络
妈妈们认为粥煮起来比较费事,宝宝们认为白粥无味欠好吃,下面就引见几种养分价值高又易做的粥:
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烂米粥 将好米淘洗洁净,放入小锅中,加水500克,浸泡1小时左右,使米粒吸水膨胀,上急火烧开后,再慢火煮熟即可喂用。
肉泥粥 将肉类洗净,置锅中煮熟,去筋膜,在熟菜砧板上剁成泥状,放在粥中煮沸后食用。
菜肉粥 取绿叶蔬菜适量,洗净切碎待用。将米淘洗洁净后放入锅中参加适量水煮粥,待熟时下入菜末或炒熟的肉末及食盐少许,煮烂即成。 来源于网络bbcms.net转载
番茄粳米粥
预备及烹调时间:30分钟 本文源于网络www.bbcms.net转载
特色:
富含蛋白质、铁、维生素A、维生素B2等养分素。婴儿在6个月后,从母亲身体中猎取的铁质已逐步耗尽,而乳类食物又不能供给足够的铁质,因而,很轻易招致贫血。西红柿含丰厚的铁质,有助于组成红血球中的赤色素,对缺铁性贫血患儿后果尤为分明。 www.bbcms.net转载自网络
用料:
西红柿 20克
粳 米 30克
水 200毫升
做法:
1、粳米洗净,放入锅内煮成粥。
2、将成熟的西红柿洗净,用开水烫软去皮后切碎,用干净的双层纱布包好,把西红柿汁挤入小盆内。另取少量番茄切成小丁。
3、将适量番茄汁调入粥内,再参加番茄小丁即可。
小贴士:
西红柿选成熟一些的比较好,一定要用开水消毒,调味可用白砂糖,也可以用蜂蜜。
粳米是圆圆短短的白色米,外形相似圆江米,但比江米透明度要好。
合适:6个月以上的宝宝。 www.bbcms.net转载自网络
三宝粥
预备及烹调时间:30 分钟
特征:山药、南瓜养分丰厚,参加牛奶可以让断奶的宝宝逐步顺应流质主食。
用料:
水 100毫升
山 药 10克
南 瓜 10克
牛 奶 100克
糯 米 10克
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做法:
1、山药切丁,南瓜切丁,和糯米一同熬煮。
2、粥快熟的时候,参加牛奶,再煮10分钟即可。
小贴士:
此粥一次可以多做一些。
合适1~2岁幼儿。
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五彩杂粮粥
预备及烹调时间:10分钟 本文源于网络bbcms.net转载
特征:饮食过于精密,很多养分物资接收不完整,多吃杂粮,可以接收许多微量元素和矿物资,特殊是正在长身材的孩子。此粥制造便利,养分完整。 本文源于网络bbcms.net转载
用料:
水 本文源于网络bbcms.net转载