三岁以前是培育良好习气的重要时代，良好的饮食习气也是在这个阶段构成的，两三岁的小儿每日应当有四餐，除了早中晚三餐外，午睡后下昼三点左右可以加一次午点，每两餐中间都要注意喝水和提示小儿排尿，要养成孩子固定位置吃饭，不排食，不偏食、不暴食，不吃零食等。
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常听一些家长埋怨本人的孩子欠好好吃饭，一顿饭孩子跑来跑去，要追着喂很长时间，还有些孩子偏食、挑食，喜爱吃的就吃许多，不喜爱吃的，怎样劝也不吃一口。后果孩子可能呈现养分不良或微量元素缺少，爱生病。原本这些都是由于父母对独生子女过度宠爱，无准绳地将就，从小没有养成良好的饮食习气。要想小儿身材好，必需从小就养成良好的饮食习气，给他定出进餐规则。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
第一. 要养成小儿自食的习气。从几个月大让他抱着奶瓶吃奶过渡到一岁拿杯子喝水至一岁多就让他开始进修拿勺吃饭。自食惹起孩子极大的兴味，早对食欲的激烈刺激。开始时拿勺喂，慢慢地孩子能本人吃饮时，就不必喂了。两岁半以后小儿完整可以本人吃饱。 本文源于网络bbcms.net转载
第二. 一定要孩子坐在一个固定的位置吃饭，不能跑来跑去，也不能边吃边玩，不然进餐时间过长波及消化接收。假如在饭桌上与大人一同吃，不要让他成为全桌 人注意的中心，大家都吃得很香定会感染孩子，添加他的食欲。
第三. 少吃零食，特殊在饭前一小时不能吃，由于零食养分价值低，也波及小儿的食欲。有些孩子只吃零食欠好好吃饭，招致养分缺少症。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
第四. 不许挑食，不能偏食，假如小儿不爱吃什么东西，要给他讲清道理或有讲有关的童话故事（本人编的也可以），让他明白吃的益处和不吃的害处，但不要呵责和强制。家长也万万不要在饭桌上议论本人不吃的菜，这对孩子有很大波及。 来源于网络bbcms.net转载
第五. 不要暴食，好吃的东西要适量地吃，特殊对食欲好的孩子要有一定限制，不然会呈现胃肠道病症或许“吃伤了”，以后再也不吃。除了以上几点以外，假如要让孩子吃好，家长还应注意孩子的饮食品质，饭菜的色香味俱全会大大添加孩子的食欲。假如嫌费事，天天凑合着与大人一同吃，有些孩子会养成对吃饭不感兴味的缺点。
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