年轻的妈妈要带着食物平衡的想法实行食物购置、食物制造。购置食物时就要思索食物的品种,不同品种的食物供给的养分素是纷歧样的。
贵纷歧定是好
挑选小孩食物是首要看养分标签,国外的养分标签已经成为强迫性的行动,所有的食物、养分品必需有养分标签,个中包含多大的分量、供给若干养分素、能够达到某个年纪组一天需求的百分数。国内的奶粉都有养分标签或都有相似养分标签的信息,每100克供给若干蛋白质,有没有加DHA。看这个产品能不能供给你的小孩所需求的养分素；思索价钱,可以比较养分与价钱的比值,合伙或进口的奶粉可能会贵一些,然则贵的产品纷歧定养分素就供给的更多一些。比方比较各类不同100克的奶粉的价钱、养分素,国产奶粉可能供给同样的养分素,然则价钱更廉价、实惠。贵的产品并纷歧定是好的,它含的养分并纷歧定是随着价钱的添加而添加。 来源于网络bbcms.net转载
辅食最好是买
不同的食物含的养分素不同,各有特色。淀粉类食物中含的蛋白质比较丰厚一些；蔬菜生果类含的矿物资、纤维素比较多一些。除了母乳以外,没有一种自然的食物能够知足小孩的发展发育需求。给可以添加辅食的小孩吃各类食物,然则辅食添加是一个逐渐添加的过程,由少到多、由稀到稠、由一种到多种,让小孩逐步顺应一些食物。如今市场上有许多婴儿辅食添加食物,不同口味,象土豆泥、香蕉泥等,当然假如不怕费事可以本人做,然则小孩只能吃一点点,剩下的又欠好放,砖家建议还是买。
养分丰厚的零食
妈妈可以选择养分比较丰厚的零食,象干果类,瓜子、核桃、花生等。尽量不要挑膨化食物,这类食物中盐、味精、脂肪的含量比比较高。研讨发现：经过零食得到的养分素就不如正餐得到的养分素平衡、完整。假如有的小孩在吃饭前吃过多的零食,就波及他正餐的摄入,长时间下去,就会波及养分素的摄入,可能会呈现养分不平衡。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络