用醋减肥是被众多减肥者所承认的，然则若何能够食用大量的醋的确在让人头痛，下面引见两种吃醋的办法，请广阔减肥者好好利用，以充沛发扬醋的作用。
1、醋洋葱天然减肥法： www.bbcms.net转载自网络
这是一个很好的减肥法，益处是简单、廉价，让你毋须严谨节食和活动也可天然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内过剩的脂肪，以及避免脂肪积聚，而且洋葱含有丰厚的食物纤维，有助大肠之蠕动。 www.bbcms.net转载自网络
资料：1个洋葱，中等大小，约160-20O克，自然蜂蜜1杯半，约23毫升，自然粗盐少许
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做法：将洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分。醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，参加蜂蜜，徐徐搅拌，使它消融，参加洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一礼拜后，便可开始食用。假如怕酸的，可添加蜂蜜的分量，或可以苹果醋替代。
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食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，假如认为太多，可改为一天吃一次，但奏效的时间会相对地长。固然用这办法减肥毋须强迫限食，但仍注意要保持养分平衡的饮食，假如想更快奏效，可以做些轻便活动，如步行等。
2、醋黑豆减肥兼美容：
黑豆含有丰厚的食物纤维，有助改良便秘，个中的维他命B1及E可恢复体力和改良皮肤情况，别的黑豆亦有减肥的作用。
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资料：约两礼拜的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升
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做法：黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，参加糙米醋，两者所占的分量大约是1／3及2／3。变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。需时约1日。
食法：天天吃30粒。