掌握正确观念与办法
退奶期的不适与不便，是产后妈妈常见的困扰之一，事实上，退奶问题并没有想像中来得可怕，预备退奶的妈妈只需懂得运用正确的「天然退奶」方法，同时做好干净与护理工作，就能轻松渡过退奶期，不再为退奶所苦。
「退奶」是每位产妇都必需面临的问题，除了要忍耐涨奶的不适感，假如处置欠妥，还可能招致乳腺发炎，往往让妈妈们觉得头痛不已，特殊是新手妈妈，甚至可能为此而波及到哺喂母乳的意愿。
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采用渐进式退奶
退奶的方法非常多，台北市立万芳病院妇产科护理长邓蕙兰表现，产后妈妈分泌乳汁长短常天然的现象，相对地，当妈妈哺乳满6个月（建议至少哺喂母乳6个月以上），或有特别缘由无法哺乳时，也应当採取「天然退奶」，才是最健健康康的方法。
乳汁的分泌是神经的刺激反映，当宝宝吸吮乳房时，会刺激妈妈脑下垂体的泌乳激素和催产素反射，进而分泌乳汁。换句话说，宝宝吸吮次数愈多，乳房就会製造更多的乳汁，以供给宝宝所需；反之，若宝宝吸吮次数减少，母亲身体也会天然调理，乳汁的分泌量天然而然就减少。因而，当妈妈有退奶需求时，起首就要减少喂奶的次数，举例来说，假如以往天天喂8次，就应当逐步减少为6次、4次、2次（其他的以婴儿配方奶替代），藉由渐进方法达到退奶的目标。 www.bbcms.net转载自网络
传统的饮食退奶法
置信很多妈妈都曾听过老一辈的人提到，韭菜及麦芽水（将麦芽草煮成水且不加任何调味）可抑制乳汁分泌，有助于退奶，而这项传播已久的陈旧智慧，固然尚未取得具体的科学验证，却由于採用的频率高、成效佳，也遭到了现代医护人员的推崇。
邓蕙兰护理长指出，韭菜、麦芽水是民间哄传的退奶办法，事实上，运用食物退奶也是天然的方法之一，建议预备退奶的妈妈，无妨搭配食用韭菜及麦芽水，透过这种平安的方法来协助退奶。此外，预备退奶的妈妈也别遗忘，退奶时期应当要防止摄取过多的高蛋白质汤类，以及可协助发奶的食物，如鸡汤、鱼汤、花生猪脚等。
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必要时才使用药物退奶
假如妈妈有的确掌握渐进式退奶的准绳，并搭配可协助退奶的食物，却久久无法完整退奶，招致日常生活上的不便，此时才会建议使用药物退奶。 本文源于网络www.bbcms.net转载
值得提示的是，服用退奶药有可能呈现反作用，如肠胃不适、头晕、噁心、疲惫感、头痛等，属于正常的用药反映，不必太过担忧。
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