怎样才晓得本人的肌肉能否松懈而没有弹性呢？来，尝尝以下办法——
动动食指，通知本人胖不胖？ 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
起首，尽量使本人的腹部肌肉坚持压缩，然后用食指插入腰部、腹部的肌肉里。假如食指深陷肌肉内，而你并不感觉到有任何“抵抗力”，那么你的肌肉就太过松懈，你需求为本人的身材做些活动。 来源于网络bbcms.net转载
假如用了指插法，你依然不能肯定本人的肌肉能否太过松懈，可以再尝尝中学时期体育课上常常做的练习——仰卧起坐。假如你曲折着膝盖，费了很大力气，却一个仰卧起坐都做不到，就表现你的肌肉非常松懈无力。
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但愿你的状况没有那么糟，大局部的妈妈不过是对着镜子看见本人的小腹曲线已经不平整而已。没紧要，我们可以一同练！ 来源于网络bbcms.net转载
天天只花一刻钟，练出平整小腹！
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