• 第2天做产褥操

• 发布时间：2010-07-17　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：第2天做产褥操，双臂操：促进血液循环，解除肩膀疲劳。作法：①面朝上平躺，手掌向上，双臂平展开，两肩成一线。②双掌向上抬，在胸前稍用力，两手掌合起，不能曲肘。每日３次，每...，以下是完整【第2天做产褥操】原文：

• 双臂操：促进血液轮回，解除肩膀疲惫。
  
  作法：
  
  ①面朝上平躺，手掌向上，双臂平坦开，两肩成一线。
  
  ②双掌向上抬，在胸前稍用力，两手掌合起，不能曲肘。每日3次，每次10遍。
  
  下肢操：分娩后下肢疲惫，为促进下肢血液轮回而编排。
  
  作法：面朝上平躺，腿、胳膊天然伸直，然后两腿交替向上慢慢抬起，放下。每次5遍，每日3次，以不勉强为限。

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