• 产后第4--5天的产褥操

• 发布时间：2010-08-07　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产后第4--5天的产褥操，腹肌操：收缩腹部肌肉。作法：面向上平躺，双腿曲起，双手放在背下，使后背拱起。轻轻用力收缩腹部肌肉，不要敝气，用力使身体恢复平直，每次５遍，每日数次。加快恢复姿势：为...，以下是完整【产后第4--5天的产褥操】原文：

• 　　腹肌操：收缩腹部肌肉。

  来源于网络bbcms.net转载

  　　作法：面向上平躺，双腿曲起，双手放在背下，使后背拱起。轻轻用力收缩腹部肌肉，不要敝气，用力使身材恢复平直，每次5遍，每日数次。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　加快恢复姿势：为产褥期早日康复，在产后l周内采取这种姿势。早晚各做几十分钟。可以避免子宫后位，促使子宫回到正确的位置上。

  本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　作法：面朝下爬下，枕头放在腹部，脸侧向一边，坚持天然呼吸。即便如此睡着也没紧要。此后，两天后，可做美容体操。

  本文源于网络bbcms.net转载
  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  www.bbcms.net转载自网络

  
  
  



育婴百科网提示本文Tag：产褥　产后　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。