• 产妇饮食五忌

• 发布时间：2010-07-24　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产妇饮食五忌，产妇饮食五忌产后滋补忌过量：分娩后为补充营养和有充足的奶水，一般都重视产后的饮食滋补。其实大补特补既浪费又有损健康。滋补过量容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失...，以下是完整【产妇饮食五忌】原文：

• 产妇饮食五忌
  
  　
  
  　　产后滋补忌过量:分娩后为补充养分和有充分的奶水，通常都重视产后的饮食滋补。原本大补特补既糜费又有损健健康康。滋补过量轻易招致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，激发各类病症。此外养分太丰厚，必定使奶水中的脂肪含量增多，如婴儿胃肠能够接收也易招致肥胖，易患扁平足一类的病症；若婴儿消化才能较差，不能充沛接收，就会呈现脂肪泻，长时间慢性腹泻，还会招致养分不良。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  　　产后忌立时节食：如此做有伤身材。哺乳的产妇更不可节食，产后所添加的体重，首要为水分和脂肪，如哺乳，这些脂肪基本就不够。产妇还要吃钙质丰厚的食物，天天最少要接收11760千焦(2 800千卡)的热量。

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  　　产妇忌久喝红糖水：只需适量对产妇婴儿都有益处。产妇精力、体力耗费很大，失血较多，产后婴儿哺乳，需求丰厚的碳水化合物和铁质。红糖既能补血，又能供给热量，是较好的补益佳品。但久喝对子宫恢复不利。由于产后10天，恶露逐步减少，子宫收缩也逐步恢复正常，假如久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，招致产妇持续失血。产后喝红糖水的时间，通常以产后7～10天为宜。
  
  　　产后忌喝高脂肪的浓汤：易波及食欲、体形。高脂肪也会添加乳汁的脂肪含量。新生婴儿、婴儿不能耐受和接收惹起腹泻。因而，产妇宜喝些有养分的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以知足母婴对各类养分素的需求。
  
  　　产后忌吃辛辣温燥食物：由于辛辣温燥食物可助内热，而使产妇上火，呈现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。经过乳汁使婴儿内热加重，因而饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻之物，特殊应忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。此外，还应忌食生冷、坚固食物，以维护脾胃和避免牙齿松动。 www.bbcms.net转载自网络
  
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