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养肝明目、滋补阴血、生精下乳，本品养分完整，补益之功较为温和，并有坚持大便通畅作用，产妇食之，既有补益，又可利肠。
原料
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鸡蛋3个，黄花、白菜心各10g，海带、木耳各5g、酱油3g，精盐2g，味精1g，高汤350g
做法 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
1．将海带泡好洗净后切丝。
2．黄花拣择洗净后切段。
3．木耳泡发、洗净。
4．鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
5．锅内加高汤烧开，放入味精及海带、黄花、木耳、白菜心，烧开后再冲入鸡蛋，再烧少焉后勾芡即成。
养分 来源于网络bbcms.net转载
内含蛋白质19.8g，脂肪19.4g，碳水化合物5.2g，钙126.5mg，磷483.7mg，铁5.6mg，维生素A1385.4国际单位，维生素B10.2mg，维生素B20.44mg，尼克酸0.45mg，维生素C10.4mg，能产热298kcal。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
肉末蒸蛋
功能
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鸡蛋及猪肉均有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效，尤其是维生素A含量高，除对产妇有良好的滋补之效外，对维生素A缺少症也有很好的医治作用。
原料
鸡蛋3个，猪肉50g、葱末、太白粉各5g，酱油10g，精盐2g，味精0.5g，食油25g。
做法 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
1．将鸡蛋打入碗内搞乱，放入精盐、味精、清水（适量）搅匀，上笼蒸熟。
2．选 来源于网络bbcms.net转载