• 什么样的月子餐更科学营养?

  • 发布时间:2010-08-18 转载:育婴百科网 分类:分娩产后 热度:加载中

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  •   对于今朝即将面对坐月子新妈妈,什么样的月子餐科学养分呢?如今为大家制定了一份饮食方案:

      第一周:以口味清淡的猪肝料理、山药排骨豆腐为主,合营玫瑰姜母茶、紫米粥红枣银耳汤,目标是促进恶露排出和伤口愈合

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      第二周:哺乳妈妈花生炖猪脚、通条(一味中药)鱼汤。为了避免产后腰酸背痛,可以在做菜时加点杜仲。别的,天天补充2000—2500毫升水分。

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      第三周:恶露根本排清,进入进补期,以热补为好,做菜时恰当加米酒,以促进血液轮回,协助恢复体力。

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