春天对孩子来讲是一个高兴的时节,春回大地,万物复苏,风和日丽,他们可以在花的海洋里尽情的、高兴的享用,然则,他们不晓得春天也是带来各类传染病的时候,因而,布置好孩子的衣食住行是预防病症的重要环节。 www.bbcms.net转载自网络
一.衣装适合:春季气象时冷时热,气象变更极为频仍,尤其是初春气象乍暖还寒,人体皮肤毛孔开放,此时,假如急于脱掉棉衣,不注意保暖防风,风寒和各类致病物资就会浑水摸鱼,而招致各类病症的产生。所以要依据气温的变更,尤其是一日之间的温差变更,合时增减衣服。例如可以预备一件薄薄的棉背心,早晚穿上,中午或活动时候脱掉。
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二.饮食合理:在饮食上要注意清淡,少吃辛辣、酸味的食物,多吃蔬菜,添加维生素与矿物资。在冬季,因为新鲜蔬菜比较少,就会招致幼儿体内的维生素和微量元素摄入缺乏,因而,到了春天体内的维生素最为缺少,易患口腔炎、口角炎等,此时,必需多食蔬菜,以添加维生素和矿物资的摄入,如:维生素C具有抗病毒的功能,可多食番茄、菠菜、青菜、青椒等;维生素A能维护上呼吸道膜,有预防上呼吸道感染的功效,可多食胡萝卜、苋菜、塔菜等;维生素E能进步人体的免疫力,可多食花菜、卷心菜等。
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别的,可多吃一些葱、姜、蒜、韭菜,个中所含的有效成分,具有杀菌防病的功效。 来源于网络bbcms.net转载
三.起居科学:春天是孩子长得最快的时节,保证充分的睡眠,更有利于幼儿的长高,由于人在入睡以后,脑垂体分泌的发展激素要比苏醒状态时多得多,而发展激素分泌越多,则孩子长得就越快。因而,在春季里要多给孩子布置一点睡眠时间,7岁以内的孩子则应坚持天天12小时以上。
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别的,室内宜勤开窗通风,保证有新鲜空气流畅,多瞭望绿色植物。
四. 恰当活动:合理布置孩子到户外实行活动,一方面可以添加孩子接触日光、呼吸新鲜空气的时间,另一方面经过体育锤炼如跑、跳等举措可对骨骼实行机械刺激,使其增殖才能得到强化,进而加快发展。