乳母的乳汁分泌得若干,品质高低,与乳母本身的养分情况、精神和日常生活状况有密切的关系。 来源于网络bbcms.net转载
乳汁的品质与乳母饮食的养分有直接关系。乳母从食物中摄取养分成分,要补充母亲身体因受孕分娩耗费所招致的丧失,还要保证添加乳汗的量和进步乳汁的质,所以乳母的养分要高于通常人。乳母的养分必须是量足和品种完全的养分,乳汁的质和量才干达到婴儿需求的水平。乳母要吃高蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、内脏等, 吃富含矿物资的食物,如奶中的钙、红糖中的铁质,要吃新鲜的蔬菜、生果以得到各类维生素,乳母的炊事要平衡,因而也要吃够食粮。乳汁中绝大局部是水,所以要喝足水,水分缺少,是乳汁分泌缺乏的缘由之一。多喝一些汤类如蹄膀汤、鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤、肉汤、青菜豆腐汤等,以汤发奶是中公民间早就传播的办法。乳母不宜只挑本人喜欢食物吃,而不思索乳汁的品质,假如吃的单一,婴儿就不可能从乳汗中得到应有的养分,时间长了会呈现养分不良。乳母要少吃油腻食物,防止吃葱、蒜、辣椒等辛辣食物及不易消化的食物,由于对婴儿吃奶没有好处。
乳母精神高兴,心境酣畅,可使乳汁分泌得多。乳母精神上的刺激,如紧张、忧虑、惊慌,会使乳汁分泌减少甚至回奶,要注意防止。
乳母的日常生活要有纪律,工作、进修、歇息、家务劳动要布置恰当。睡眠充分,一张一弛好,身材健健康康,乳汁分泌能比较兴旺。过于疲惫乳汁分泌就少,所以,经一夜歇息,早上的奶量就多,午后分泌的乳汁就少。用吸奶器吸乳让婴儿吸吮,均能刺激乳汁分泌。乳母忌用烟、酒、茶与刺激物,烟中的尼古丁能减少乳汁分泌,酒中的酒精,茶中的咖啡因、茶碱等成分,可经过乳汁进入婴儿体内,招致高兴不安,抽烟喷出的气体对婴儿也不利。乳母不宜穿过紧的内衣,以免压迫乳房,波及乳汁分泌。 bbcms.net转载自网络
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