身材修长是现代女仕追求的时髦，也是女仕的骄傲。修长不只体形美，而且符合健健康康要求。遗憾的是，随着日常生活水平的广泛进步，胖子越来越多。胖子忧愁，大夫也忧愁，一旦丰腴了，减肥如抽丝，而且远远不如避免肥胖那么轻易。
减肥是痛苦的，服药、节食、锤炼不论哪一样都是很累的、很遭罪的，因而我们应当重视避免肥胖。除去遗传和偶尔要素招致肥胖外，都可以防止。本文将揭示女仕几种特别阶段肥胖的缘由和对策。 本文源于网络www.bbcms.net转载
一、芳华期 来源于网络bbcms.net转载
女仕进人芳华期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变更，并发生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又天然汇合成孕激素，从而激发女仕外在的形体变更，如增高敏捷、乳房发育、体内脂肪增多、身材逐步饱满，出现分明的第二性征。 本文源于网络www.bbcms.net转载
上述这一系列变更都是正常的，也是天然发育所不能跨越的现象。而尤为有目共睹的是芳华期肥胖对于性成熟、月经来潮并构成纪律起着至关非常重要的作用，也无须多虑，徒增庸人自扰的懊恼。 bbcms.net转载自网络
事实上，很多女仕一见长胖便终日担忧这种芳华期的肥胖会弄成一发不可拾掇的地步，所以就一味苦苦地节食，一朝一夕招致了心理性厌食，养分严峻缺少。这无论若何对芳华期的正常发育甚至以后的正常发展都是有百害而无一利的。 bbcms.net转载自网络
要想芳华期得到健健康康正常的发育，必需依赖于合理合时的饮食，但贪食、爱吃零食和甜食应当防止。多注意体育锤炼和体力劳动，芳华期的肥胖是可以顺遂渡过的。除非个别特殊肥胖除外，无须少见多怪乱加减肥举措。 bbcms.net转载自网络
二、人工小产后
产后若何恢复修长身材
有调查显示：30％~40％的女仕在做了人工小产后体重平均添加了5~7公斤。这种肥胖同正常的产后肥胖一样，在体内激素水平恢复正常之后，过剩的脂肪会天然消减，无须特别减肥。
通常而言，人工小产后体重添加有以下三个方面的缘由： www.bbcms.net转载自网络
1．人工小产忽然中断了正常的妊子，本来保持母体的幼体正常发育所需的内分泌平衡被彻底打乱，激发肥胖。
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2．人工小产后惹起丘脑下部功能失衡，直接涉及脂肪代谢，使皮下脂肪呈现短时代的周转不灵，招致“积存”。 本文源于网络bbcms.net转载
3．下丘脑功能的新变更，还会搅扰体内性激素的平衡，尤其是对性腺激素的波及最分明，从而表示为膘肉增多。 本文源于网络bbcms.net转载
对于人工小产后的发福，只需恰当加以锤炼，并配以合理的正常饮食，天然会很快停息这一特别阶段的发福。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
三、痊愈之后
大病初愈，均有一个天然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也经常卧床即寐。非严重的耗费性病症，诸如外伤、节育手术、阑尾切除、子宫切除、卵巢切除等术后，若养得时间过久，饮食多余，活动锤炼过少，身形便会饱满起来。原本，吃好歇息好只是康复的根本条件，绝非惟一条件，切不可无视活动对康复的积极作用，而且它也是病后防肥胖的有效途径。病后，食欲特强之时，应注意掌握饮食。
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四、中年期 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
中年人减肥战略
据统计15岁以前，15%的人发胖；15~19岁时，14%的人发胖；20~29岁时，18%的人发胖；30~39岁时，33.8%的人发胖；40~49岁时，28.1%的人发胖；50~59岁时， 56%的人发胖； 60岁以上的人很少发胖。
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从以上一系列数字中不难发现：人到中年最轻易发福，缘由安在？ 来源于网络bbcms.net转载
1、心理方面 本文源于网络www.bbcms.net转载
人在30~35岁之间，各个器官的机能开始降低，如心脏的机能、呼吸系统的机能，而且响应器官的代谢也天然降低，热量耗费也会随之减少，由此积累下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。 bbcms.net转载自网络
2、活动方面
人到中年，因为心理和现实的缘由，脑力、体力劳动减少，热量耗费也随之减少、郊游和体育活动也会减少，使额外的热量转化成脂肪。 来源于网络bbcms.net转载
3、精神方面 bbcms.net转载自网络
人到中年后，各方面包含事业家庭地位等都趋于稳固安定和宁静，更有很多人知命后随遇而安，天然自由自在，心宽体胖。这些都是因为精神作用于神经，神经作用于内分泌所招致的。 本文源于网络www.bbcms.net转载
尽管如斯，还有60％~70％的中年人未发胖，即使是发胖了也未必是坏事，但无论若何还是要注意少吃、多锤炼。 www.bbcms.net转载自网络
除了上述几个阶段外，人在失意时、得意时都有可能激发肥胖，但只需沉着地摆正心态，正常合理地饮食，并重视锤炼，就会远离肥胖。
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