新年伊始，又开始制订新的减肥方案吗？今朝，风行澳洲的“完整幸福饮食减肥法”，通知你平衡养分也可取得修长身材，让你不用再忍饥挨饿，可以吃美味的食物，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤！ www.bbcms.net转载自网络
这套新的饮食法是由澳大利亚科技及工业研讨组织CSIRO所研发的，其减肥道理是，天天摄取恰当的鸡肉、鱼肉等蛋白质，以抵制饥饿感，并促进脂肪的流失；合营丰厚的高纤生果、蔬菜、再加上心肺活动，很快能从身上消除赘肉。
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具体来说，这一饮食法的具体内容包含： 本文源于网络bbcms.net转载
1.天天应食用三份、每份100克的蛋白质，去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品；
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2.每周有2次晚餐可吃2份鱼，每周1次晚餐吃1份去皮、去脂鸡肉，每周4次吃2份红瘦肉（包含牛肉、小牛肉或羊肉）； 本文源于网络www.bbcms.net转载
3.早餐建议吃全麦面包或高纤玉米壳、燕麦，配上低脂牛奶；
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4.天天至少吃2.5份蔬菜，且色彩要多； 来源于网络bbcms.net转载
5.遵行此减肥法，每周仍可饮用2杯红酒，爱喝咖啡的人照喝也没紧要，甚至连巧克力也能吃。