• 产妇催乳食谱：冬瓜鲫鱼汤

• 发布时间：2010-07-27　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

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• 　　冬瓜鲫鱼汤 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　制造： 本文源于网络bbcms.net转载

  　　1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片； 来源于网络bbcms.net转载

  　　2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；

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  　　3.当汤汁色彩呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。

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  　　养分小特征： 来源于网络bbcms.net转载

  　　鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代；冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需求注意的是不能过咸，否则会使体内潴留水分；也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要晓得，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必须的养分。

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