冬天有雪有冰，虽然给单调的日常生活带来几分浪漫气息，但冰冷的气象也常会使畏寒症这位不速之客“登门访问”，毫不客气地搅扰人们的日常生活，特殊是伤害女仕的健健康康。如何驱赶这位“不速之客”？ bbcms.net转载自网络
“不速之客”的体貌特点冬天，尽管周围的人都没认为气象有多么冰冷，但有些女仕却常会在房子里也觉得四肢惧冷，或许屡次因手脚冰凉而夜半醒来，无法入睡？甚至冷得牙齿上、下打斗。一冬世界来什么都无意去做，严峻波及了日常生活和工作品质。原本，这是患上了冬季畏寒症，又称“冰冷过敏”，现代医学称之为植物性神经失调症。冬季畏寒症的典范症状表示为，手脚冷凉、腰部酸痛、腿部怕风、胃部易受寒，除此之外还会随同头痛、气喘、血压低、便秘、腹泻、排尿不畅、汗多等多种不适。在女仕身上更为分明，调查表明，畏寒症患者一般是女仕多于男性，大约为男性的4倍，多产生于20-30多岁的年轻女仕中。招致这种现象的缘由，临床砖家以为，一是与女仕肌肉要比男性少10%有关，这会使她们身材发生的热量要少于男性，在环境温度变低时更轻易觉得冰冷；二是与女仕的心理状态有关，畏寒症女仕中有80%是职业女仕，竞争剧烈的职场上日常生活节奏太快，心理常处于重压之下或总处于担忧本人赋闲的烦躁心情中，招致体内植物神经中掌管血管收缩的交感神经继续处于紧张状态，致使身材脏器和四肢末梢血管绷紧，最终使这些部位的血液轮回不流利，惹起以上提到的多种不适。
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第1招 增强身材保暖 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
掌握着装的根本准绳，即“上装薄下装厚”。腰部周围有很多大血管，假如下半身保温得好上半身也就不轻易觉得太冷。 来源于网络bbcms.net转载
防止穿紧身衣和紧身裤，如此的衣服会波及脏器和皮肤的血液轮回，使身材轻易发生发冷的感觉。 本文源于网络www.bbcms.net转载
内衣一定要贴身，越贴身的内衣越能保暖。可穿柔嫩轻薄的短袖羊绒、羊毛混棉的內衣或羊毛內裤，纯羊毛的长袖内衣也不可缺少。不过，羊毛内衣常会有细微的扎刺感，宜在里面穿上一件棉背心或棉内裤。 www.bbcms.net转载自网络
寝衣或睡裤以毛衣或毛巾内中为好，外面再套穿一件轻软的丝棉长外套。夜里起来如厕，最好预备一件长至脚面的厚棉袍，以防受冷惹起植物神经活动失调。 www.bbcms.net转载自网络
外出御寒的大衣最好选择羽绒棉服，它既挡风又保暖，行动也便利。羽绒棉服的内层与外层中间可以接收许多空气，不轻易使身材热量散发，但却能阻挡冷空气入侵，具有良好的御寒保暖作用。 来源于网络bbcms.net转载
一定要注意脚底的保暖，否则会更加重冰冷的感觉。最好穿上具有良好保暖后果的羊毛袜，居家时再穿上一双棉拖鞋。含有少量莱卡成分的羊毛或羊绒袜，也有暖身后果。 本文源于网络bbcms.net转载
第2招 吃暖身食物 www.bbcms.net转载自网络
食物也可敏捷暖和身材，特殊是热腾腾的饮料，天冷时实时喝上一些，如热牛奶、迷迭香茶、肉桂茶等，或吃火锅。
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注意维生素和无机盐的摄取，进食时间要纪律，每餐不要吃得过饱，也不要过多摄取水。平常不抽烟、不喝酒，防止摄入过多含咖啡因的食物，如咖啡、浓茶、可乐等。 bbcms.net转载自网络
啤酒、冰激凌、生蔬菜和生果吃了之后，会使身材觉得更冷，天冷时不要多吃这些食物，并尽量防止晚上食用。
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芝麻、花生、核桃中富含维生素E，有助于维生素B的接收，加强神经抗寒才能，并可扩张血管，改良末梢组织的血液轮回。 来源于网络bbcms.net转载
生姜富含挥发油，服用后可促进血液轮回，温热身材。因而，畏寒症患者常食生姜可温中散寒，加强抗寒力。比方，天冷时来一杯红糖姜茶，能很快使冰凉的四肢变得温 本文源于网络www.bbcms.net转载
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