• 孕妇做运动最好分阶段进行

• 发布时间：2010-06-02　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妇做运动最好分阶段进行，多少年来，“怀孕要补，孕妇要养”的观念深入人心，老一辈的父母对于怀孕的女儿、媳妇告诫得最多的就是吃好和休息好。在物质生活丰富的今天，很多吃好、休息好的孕妇都超过了正...，以下是完整【孕妇做运动最好分阶段进行】原文：

• 若干年来，“受孕要补，怀孕的妇女要养”的观念不得人心，老一辈的父母对于受孕的女儿、媳妇劝诫得最多的就是吃好和歇息好。在物资日常生活丰厚的今天，许多吃好、歇息好的怀孕的妇女都超越了正常体重的增长范围，从而招致新生婴儿的体重过重的比率越来越高，这种现象已广泛惹起了妇科砖家们的关注。 本文源于网络bbcms.net转载
  　　妇幼砖家表现，受孕是一个最天然的心理过程，分娩对已婚女子来说是独特的、非常私人化的一种人生阅历，极易受本身材质、体能以及怀孕的妇女心情的波及。在母体的幼体、胎盘、羊膜囊排出母亲身体的过程中，它不只需求强有力的子宫肌肉收缩，还需求母亲全部身材的全力介入，健健康康的身材、良好的体力和适度的心情掌握力都会有助于产妇分娩过程的顺遂实行。然则，怀孕的妇女合适做何种活动、活动量的大小要依据个人的身体近况而定，不能混为一谈。同时，怀孕之前活动也要依据孕期不同的心理特色有所改动，若有困惑，应实时征询专业大夫来肯定。

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  　　事实上，受孕后能否该做活动不断是个争辩的话题，我们周围的长辈的意见大都是怀孕的妇女多走、多动，孩子出身会顺遂些，但美国妇产科学会早已劝诫怀孕的妇女对此问题应当慎重。尽管恰当的锤炼有一定的益处，如避免体重超重，坚持肌肉张力，从而使分娩过程顺遂实行，减轻背痛等妊子症状等，但过度的锤炼能使血流从子宫流向肌肉，活动发生的热量使怀孕的妇女体温升高，这些都有害于母婴的健健康康。因而，对怀孕的妇女来说，特殊是平素体弱、肥胖、习气于久坐的人，仅做些短时间缓和的活动即可。
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