• 1个月婴儿母婴饮食指导

• 发布时间：2013-01-05　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：1个月婴儿母婴饮食指导，一、母亲的饮食（为哺乳做好准备）乳母要注意自己的饮食营养和清洁卫生，预防各种疾病。饮食方面应多吃些既营养丰富又容易下奶的食品，如鱼汤、肉汤加些青菜等。现在介绍一些...，以下是完整【1个月婴儿母婴饮食指导】原文：

• 一、母亲的饮食（为哺乳做好准备）
   
  乳母要注意自己的饮食营养和清洁卫生，预防各种疾病。饮食方面应多吃些既营养丰富又容易下奶的食品，如鱼汤、肉汤加些青菜等。
   
  现在介绍一些下奶的食疗方剂，供乳母参考：
   
  1鲜鲫鱼500克，清炖，加黄酒三杯，吃鱼喝汤。羊肉25克，猪蹄1个，加入配料共炖，喝汤，每日1－2次，连服一周。
   
  2黑芝麻250克，炒后研成细末，用猪蹄汤冲服，每次16克，每日三次。
   
  3赤小豆250克，煮粥食。
   
  4赤小豆250克，煮汤，去豆饮汤，连服3－5日。　    　
   
  有的母亲因为怕乳房下坠，体形变化而拒绝哺乳，这样会造成婴儿的不适，影响孩子的发育成长。在哺乳期间，为了防止乳房下坠，母亲可以用乳罩托起乳房，但不要压迫乳头，最好在乳罩的乳头部剪一个洞，使乳头得以舒展。为了保持体形，可以坚持每天做一做仰卧起坐保健操，帮助恢复腹肌，以保持体形的健美。
   
  二、婴儿的饮食　 　    　
   
  完全牛奶喂养的孩子，原来吃稀释奶的，现在可以喂全奶，根据孩子的食欲情况而定奶量。一般全天奶量在500－750毫升，按每天喂六次计算，每次喂75－125毫升，孩子的活动量不同，每个孩子的食量也不同，这要根据每个孩子的具体情况确定，不能强求一致。母亲平时要注意孩子的大便情况、体重增长情况、孩子的精神状态等。人工喂养的孩子与母乳喂养的孩子不同，不要孩子一哭就以为是饿了，马上喂奶，要养成按时喂养的好习惯。　     　
   
  每日喂奶的时间可以安排在早晨5：00时，上午9：00时，中午13：00时，下午17：00时，晚上21：00时，夜间1：00时。白天在两次喂奶中间，应加喂蔬菜水、鲜果汁水，每次25－50毫升。　     　
   
  孩子一般从生后第15天，开始服用鱼肝油和钙片，浓鱼肝油滴剂每次1－2滴，每天3次；钙片1－2片，每天3次。    　 　
   
  蔬菜水和果汁水是给孩子增加维生素C的主要食品，由于各种乳品中维生素C的含量都不多，即便鲜牛奶，在煮沸过程中，所含的维生素损耗也很大，所剩无几，奶粉类食品更不必说了。所以蔬菜水和果汁水就成了给婴儿补充体内所需维生素的最好食品。给孩子饮用果汁、菜汁时，开始时量要小。加水要多，孩子适应之后，逐渐增加浓度。   
   
  在这里要强调不能用市售的鲜果汁等代替家制的果汁、菜水给孩子饮用；一是因为市售的饮料或多或少都含有食品添加剂，不宜小婴儿饮用；二是因为市面出售饮料大多并不是果子原汁，而是配制而成，不能为婴儿补充维生素。

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