一、母亲的饮食（为哺乳做好预备） bbcms.net转载自网络
哺乳的母亲要注意本人的饮食养分和干净卫生，预防各类病症。饮食方面应多吃些既养分丰厚又轻易下奶的食物，如鱼汤、肉汤加些青菜等。 www.bbcms.net转载自网络
下面引见一些下奶的食疗方剂，供乳母参考： 本文源于网络www.bbcms.net转载
羊肉25克，猪蹄1个，参加配料共炖，喝汤，每日1－2次，连服一周。 来源于网络bbcms.net转载
黑芝麻250克，炒后研成细末，用猪蹄汤冲服，每次16克，每日三次。
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赤小豆250克，煮粥食。或赤小豆250克，煮汤，去豆饮汤，连服3－5日。 bbcms.net转载自网络
有的母亲由于怕乳房下坠，体形变更而回绝哺乳，如此会招致婴儿的不适，波及孩子的发育生长。在哺乳时期，为了避免乳房下坠，母亲可以用乳罩托起乳房，但不要压迫乳头，最好在乳罩的乳头部剪一个洞，使乳头得以舒展。为了坚持体形，可以坚持天天做一做仰卧起坐保健操，协助恢复腹肌，以坚持体形的健美。
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二、婴儿的饮食 来源于网络bbcms.net转载
完整牛奶豢养的孩子，本来吃稀释奶的，如今可以喂全奶了，依据孩子的食欲状况而定奶量。通常全天奶量在500－750毫升，按天天喂六次计算，每次喂75－125毫升，孩子的活动量不同，每个孩子的食量也不同，这要依据每个孩子的具体状况肯定，不能强求一致。 本文源于网络www.bbcms.net转载
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母亲平常要注意孩子的大便状况、体重增长状况、孩子的精神状态等。人工豢养的孩子与母乳豢养的孩子不同，不要孩子一哭就认为是饿了，立时喂奶，要养成按时豢养的好习气。
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每日喂奶的时间可以布置在早上5：00时，上午9：00时，中午13：00时，下昼17：00时，晚上21：00时，夜间1：00时。白昼在两次喂奶中间，应加喂蔬菜水、鲜果汁水，每次25－50毫升。
孩子通常从生后第15天，开始服用鱼肝油和钙片，浓鱼肝油滴剂每次1－2滴，天天3次；钙片1－2片，天天3次。
蔬菜水和果汁水是给孩子添加维生素C的首要食物，因为各类乳品中维生素C的含量都不多，即使鲜牛奶，在煮沸过程中，所含的维生素损耗也很大，所剩无几，奶粉类食物更不用说了。所以蔬菜水和果汁水就成了给婴儿补充体内所需维生素的最好食物。给孩子饮用果汁、菜汁时，开始时量要小。加水要多，孩子顺应之后，逐步添加浓度。 www.bbcms.net转载自网络
能不能用市售的鲜橘汁、椰子汁等替代家制的果汁、菜水给孩子饮用呢？回答是不行的。一是由于市售的的饮料或多或少都含有食物添加剂，不宜小婴儿饮用；二是加为市售饮料大多并不是果子原汁，而是配制而成，不能为婴儿补充维生素。
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