初期简易辅食食谱（4-6个月）
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·五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝顺应米糊后，再尝试其他的食物。
·尽可能选用新鲜的蔬菜、生果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
·选择有带皮的生果品种，以及受农药污染与病原感染机会较少的生果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。
每日建议食用量
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蔬菜类简易制造
菜汤：将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。
菜泥：选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。
生果类简易制造
柳丁、橘子果汁：对切成两半后压汁。喂食前参加等量的冷开水稀释。
葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以洁净的纱布包起来，用汤匙压出汁。
香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以洁净纱布包住压汁。
果泥：挑选果肉多、纤维少的生果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。
简易辅食食谱
苹果泥
资料：苹果半个
做法：
1、将苹果洗净、去皮、切半。
2、用研磨板磨成泥状，盛在碗中即可。
蔬菜泥
资料：绿色蔬菜10克、牛奶2汤匙、玉米粉1/5-1/4小匙
做法：
1、将绿色蔬菜嫩叶局部煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。
2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。
3、快好时，参加牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，持续加热搅拌煮成泥状即可。
乌龙面糊
资料：乌龙面10克、水1/2杯、蔬菜泥——少量
做法：
·可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记：此时不能喂蛋白，以免招致宝宝过敏。
·食物的形状可从汤汁或糊状，逐渐改变为泥状或固体。
·五谷根茎类的食物品种，可以添加稀饭、面条、土司面包、馒头号。
·纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，依然不合适喂宝宝吃。
·喂食前，先尝尝食物的温度，别烫着宝宝了。
每日建议食用量 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
五谷根茎类简易制造
米糊：将米粉参加奶水或开水调成糊状即可。
面包、馒头：可撕生长条状，让长牙的宝宝用手拿着吃；或去掉硬皮，撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃。
稀饭：白米参加7或8倍体积的水，以小火慢煮成浓粥或薄粥。注意放凉后再喂食。
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做法：
1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。
2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
小鱼蛋花粥
资料：白饭1/2碗、水1杯、吻仔鱼10g、蛋黄1/2个
做法：
1、将白饭与水放入小锅煮至烂。
2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
蔬菜豆腐泥
资料：去皮红萝卜5g、嫩豆腐1/6块、豌豆1/2条、蛋黄1/2个、水1/2杯、酱油少许
做法：
1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。
2、将水与（1）料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。
3、最后将蛋黄打散参加锅里煮熟即可。
后期简易辅食食谱（10-12个月）
添加要点
1、可尝试全蛋、干饭了。
2、可让宝宝开始进修本人进食，所以，帮宝宝选择不易摔破、质地轻、轻易使用的汤匙、碗、盘等餐具，是父母该预备的功课。
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鱼肉豆蛋类简易制造
蛋黄泥：蛋煮熟后只掏出蛋黄，用汤匙压碎，加些开水调成糊状。
肉泥：选择筋少的瘦肉，鸡肉、牛肉、猪肉皆可，绞碎后蒸熟即可。
肝泥：鸡肝以汤匙刮碎后蒸熟。
豆腐：蒸过或煮过后即可喂食。
1、绞肉剁细，参加煮烂的青豆仁及太白粉拌匀，甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状。以中火蒸1小时至肉软。
2、水、太白粉勾欠即可。加少许酱油
白玉金银汤
资料：清汤70ml、香菇丝1/3朵、豆腐25g、小鸡丁块15g、花椰菜10g、蛋汁1/4个
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1、清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。
2、豆腐切丁，倒入（1）中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。
3、花椰菜汤熟倒入（2）内，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。
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