气温骤降，平常就总担忧宝宝着凉的妈妈们，更是枕戈待旦。不过，北京海淀妇幼保健院儿童早期开展中心副医院主任医生闫琦在承受《性命时报》记者采访时表现，在冰冷的冬季，恰当让宝宝实行耐寒锤炼，对于进步他们的机体抵抗力是有益处的。 本文源于网络bbcms.net转载
因为不同年纪段，宝宝的体质也纷歧样，所以给宝宝选择锤炼办法也要因年纪而异。
八九个月时，宝宝的体质相对较弱，所以，起首要保证充分的养分，然后才是尝试用多种办法加强他的体质。在气温不太低、风力又不大的时候，可翻开室内窗户，让宝宝感触一下冷空气的刺激。开窗的次数和时间要依据个人的顺应才能灵敏掌握，通常一天2—4次，每次10—20分钟。还可用冷水给宝宝洗脸或洗脚，以加强他对低温的顺应才能。刚开始时，水温在35摄氏度左右；过四五天后，再慢慢降低温度；最后使水温坚持在23—25摄氏度。
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1周岁以后，身材免疫力有所进步，活动的范围也有所扩展。这时，家长可依据孩子本身的状况，恰当添加他们到户外的次数和时间，但总时间最好不要超越50分钟。假如当天太阳很好，可把宝宝的小脸、脖子、胳膊和腿露出来，让他感触一下外面的温度。在室内时，可尝试用冷毛巾擦身，水温仍然是先定在35—36摄氏度，四五天后下调1—2摄氏度，最低不过20摄氏度。擦拭时，先双手和双脚，再脸部、颈部、臀部、腹部，最后擦胸背。每个部位反复擦一两分钟，直到皮肤发红。假如宝宝体质较弱，也可一边擦一边用毛巾将暴露的部位盖住。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
2—3岁的宝宝，免疫力越来越强，可尝试冷水淋浴。水温开始时掌握在27—28摄氏度，7—10天后，视宝宝的承受水平和蔼温情况逐步降低，最低不超越13摄氏度。淋浴的时间通常掌握在5—10分钟。注意不要让冷水一下子冲下来，而应先手脚，再腹背；头发不要用冷水，不然轻易伤风。 bbcms.net转载自网络
闫琦提示，假如宝宝体质较弱，或有先天分心脏病，及正在患其他病症时期，都不要尝试此法，以免致使其生病。
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