• 你知道维生素对人体的重要意义吗

• 发布时间：2010-12-05　转载：育婴百科网　分类：宝宝健康　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：你知道维生素对人体的重要意义吗，维生素虽然不是机体组织的构成材料和热能物质，人体需要量也很微小，但是，它对小儿十分旺盛的生理机能和新陈代谢是必不可少的，是人体重要的生命元素。维生素有两大类：一类是...，以下是完整【你知道维生素对人体的重要意义吗】原文：

• 维生素固然不是机体组织的组成资料和热能物资，人体需求量也很微小，然则，它对小儿十分兴旺的心理机能和推陈出新是必不可少的，是人体重要的性命元素。维生素有两大类：一类是脂溶性维生素；另一类是水溶性维生素。它们的首要功能和来源是：

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  （1）维生素Ａ。其首要功能是促进发展发育，保护上皮组织，加强目力等。缺少维生素Ａ时，就会惹起夜盲。动物的肝、肾、蛋黄中含量较多，深色蔬菜，如胡萝卜中含胡萝卜素在人体肝内可改变成维生素Ａ。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  （2）维生素Ｄ。其首要功能是调理体内钙、磷代谢，协助钙的接收和促进钙的利用。因而，对预防小儿佝偻病至关重要。小儿所需的维生素Ｄ的首要来源，一是鱼肝油，二是利用阳光紫外线照耀。它们将皮下组织含有１７－脱氢胆固醇改变为维生素Ｄ，婴儿每日维生素Ｄ需求量为５００国际单位。
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  （3）维生素Ｂ１，又称为硫胺素。对碳水化合物代谢密切。缺少维生素Ｂ１，会招致小儿食欲减退、发展缓慢、产生脚气病。维生素Ｂ１在谷类的胚芽及外皮、花生、豆类、瘦肉、酵母等中含量丰厚。小儿每日需求维生素Ｂ１约１０毫克。
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  （4）维生素Ｂ２，又称核黄素。是体内辅酶的重要成分，有促进小儿发展发育的功用。缺少维生素Ｂ２时，可呈现口角炎、舌炎、阴囊炎、角膜炎等。它广泛存在于绿叶蔬菜、黄豆、肉类、肝脏和牛乳中。小儿每日需求量２毫克。
  
  （5）维生素Ｃ，又称抗坏血酸。是保持微血管组织正常不可缺少的物资，对牙齿、骨骼、肌肉的正常功能及抗病才能也有重要意义。此外，还有解毒作用。缺少维生素Ｃ，就会惹起坏血病。它广泛存在于新鲜蔬菜、生果，特殊是西红柿、桔子、鲜枣等中。
  
  （6）维生素Ｂ６．为蛋白质代谢中的辅酶，也与发展发育有关，它在肝脏、蛋黄、谷类和酵母中含量比较高。
  
  （４）维生素Ｂ１２。为核酸代谢所必须的酶，它可波及多种细胞，尤其是红细胞的成熟。缺少维生素Ｂ１２时，就会惹起巨幼红细胞性贫血。
  
  为了保证小儿的正常发育，进步抵抗病症的才能，该当重视各类维生素的补充。

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