维生素A、B1、B2、C、D，都是宝贝不可缺少的常见维生素，一旦缺少将会波及发展发育。因为维生素D在食物中含量很少，更况且宝贝的胃肠道还很稚嫩，只能吃很少几种简单的辅食，但只需多晒太阳就不会缺少，在这里就不多说了。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
维生素A、B1、B2、C首要存在于食物中，需求宝贝从食物中摄取。如何让宝贝从饮食中摄取到这些维生素？这里面有许多学问，以下这33个奇策会让宝贝体内不缺这些维生素。 本文源于网络bbcms.net转载
防缺维生素A的奇策
1、孕妈妈应从孕期开始多吃富含维生素A的食物，哺乳妈妈也应注意从食物中摄取，如此可防止体内缺少维生素A，间接波及宝贝。 本文源于网络bbcms.net转载
2、多给宝贝吃富含维生素A的食物，注意在宝贝的食谱里多布置这些食物。
3、固然植物性食物中不含有维生素A，但植物性食物中却含有丰厚的胡萝卜素，它可在人体内转化成维生素A。多给宝贝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等，就可得到丰厚的维生素A。
4、宝贝出身后实行合理豢养，缺少维生素A的主要的原由大多由豢养欠妥招致。一定要坚持母乳豢养，不要随便放弃。
5、假如宝贝是早产儿或是采用人工豢养，比正常的宝贝更轻易缺少维生素A，早一些服用鱼肝油就会防止体内缺少。
6、在宝贝添加辅食阶段，多给予各类口味的食物让宝贝品味，如此可防止宝贝构成挑食、偏食的坏习气。要晓得，宝贝缺少维生素A大多是因挑食、偏食及厌食等不良日常生活习气招致的。
7、假如宝贝患慢性腹泻或其他耗费性病症，更轻易缺少维生素A，但若实时医治便可防止体内缺少。
防缺维生素B1的奇策
8、孕妈妈和哺乳妈妈如能注意多摄取粗杂粮和富含维生素B1的食物，就可间接防止宝贝缺少维生素B1。
9、不要常常给宝贝吃精米精面，常吃精米精面会添加体内耗费维生素B1，加重体内缺少。
10、做饭时不要过火淘洗米，也不要用活动的水冲刷米或把米在水中浸泡过久，更不要用手用力撮洗，还应尽量少给宝贝吃水捞饭，如此都有助于减少维生素B1的丧失。
11、淘米时水温不要过高，更不要用热水烫洗，煮粥时不要加碱，采取蒸或煮的烹饪办法会大大减少维生素B1被毁坏。
12、假如宝贝常常爱吃糖果一定要尽早改正，这不只可防止宝贝的牙齿被破坏，而且还可防止体内的维生素B1被耗费掉。
13、在天天的菜肴中，应保证给宝贝做一些富含维生素B1的食物，如瘦肉、豆制品等。
14、洗菜时不要过于浸泡蔬菜，做汤时最好等到水开后再下菜，且不要煮得时间太长，在开水中稍烫一下即可，以免维生素B1被毁坏。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
本文源于网络bbcms.net转载