2007北京亚洲花样溜冰约请赛在国贸冰场开战 观众观赏之余也想一试身手 为此记者征询专业人士———昨天，2007北京亚洲花样溜冰约请赛在国贸冰场正式“开战”。整整一天的竞赛，不只参赛选手数目多，前来旁观的观众也在冰场上方构成了一个“包围圈”。在旁观过程中，观众为选手们的精彩扮演所“折服”，经常自发地拍手表现祝贺。而不少看客此时也是心里“痒痒”，若何才干像他们一样在冰场上“自由飞翔”呢？就此，记者向专业人士实行了征询。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
0-3岁早期开发●练习花滑好处多老人锤炼心肺功能女孩子可均匀减肥说到溜冰对人体的益处，国贸冰场的工作人员林蜜斯表现，对于正处于身材发育期的孩子来说，溜冰是最能有效锤炼身材平衡才能的方法；对老年人而言，溜冰能够锤炼心肺功能。许多坚持溜冰的老人，根本上都没有高血压、心脏病等老年病。同时，溜冰这项有氧活动，对于塑造体型后果特殊好。可以在活动量不是很大的状况下，达到全身均匀减肥的目标。而且，常常溜冰的人身材会比较挺立。“许多女孩子就是抱着减肥塑身的目标来溜冰的。”林蜜斯引见说。●练习花滑要注意儿童加强平安意识 成人放下心理担负在进修溜冰时，不同年纪段的人要注意不同的问题。小朋友在方才进修溜冰的时候，最需求注意的是加强平安意识。“参与一个比较专业的进修班，打好基本，对小朋友来说进步会敏捷一些。特殊是在有其他孩子的团体中，他们在一同游玩很高兴，还可以相互有个比较，如此进步快。”林蜜斯建议说。而对于成年人来说，最首要的是放下心理担负，克制恐怖惧怕的心情。“大人要先有一种享用的心态。如此，在以后进修举措的时候，才有可能学得更快。”林蜜斯为成年人支招。●首次上冰要当心本人溜边慢慢滑行 重心前倾学会摔倒首次上冰的人有一些注意事项，教练引见说，学会若何摔跤对方才上冰的人来说是最重要的。“认为本人要摔跤了，重心要向前倾，慢慢蹲下，像是跪下的姿势。后仰是最风险的。”教练引见说。此外，教练建议首次上冰，最好不要到人多的地方滑，本人溜边慢慢滑行。尤其不要一个会溜冰的人带着一个不会溜冰的人一同滑。由于假如个中一个人摔倒了，别的一个人的冰刀很有可能会伤到摔倒的人。在服装上，女孩子不要为了追求美穿着裙子上冰，只要专业活动员在参与竞赛时才穿着裙子上场。在平常的练习中，最好是穿通俗的活动服。进修班：分不同年纪组别依据年纪不同，有不同的进修班可以选择。每期课程5次，每次2小时，教练高等教授45分钟，本人练习75分钟。培训班收费规范：素日班 5-10人/班 5次课共10小时 收费350元周末班 5-10人/班 5次课共10小时 收费450元 团体报班（10人以上）可享用9折优惠小团体班 4人/班 400元/人，3人/班 500元/人，2人/班 600元/人票价： 时段不同价钱不同周一至周四 10：00-18：00 30元/1.5小时周一至周四 18：00-22：00 40元/1.5小时周五 10：00-18：00 30元/1.5小时18：00-22：00 50元/1.5小时
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