• 婴幼儿饮食的误区

• 发布时间：2010-10-28　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：婴幼儿饮食的误区，做家长的都希望宝宝“长高长大，聪明伶俐”，可是，孩子怎样合理进食才能吸收到全面均衡的营养，实现“长高长大”的目标，很多家长却了解不多，存在不少喂养误区。误区一母乳喂...，以下是完整【婴幼儿饮食的误区】原文：

• 做家长的都愿望宝宝“长高长大，聪慧机灵”，可是，孩子如何合理进食才干接收到完整平衡的养分，实现“长高长大”的目的，许多家长却理解不多，存在不少豢养误区。
  
  　　误区一 母乳豢养越久越好
  
  母乳是婴儿最好的自然食物，至少要让宝宝吃满6个月。然则，母乳豢养也并非越长越好，由于随着时间的推移，母乳的质和量会逐渐无法知足宝宝的发展需求。这时应当思索给宝宝断奶而选用代乳品。配方奶粉今朝是最好的连接母乳的食物，它把牛奶加工、配制后，使其所含的养分成分和互相间的比例尽可能地接近母乳。

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  　　有些家长以为宝宝喝奶粉易上火，会引致大便干燥甚至便秘。原本科学研讨发现，粪便的硬度和粪便中的不溶物资有很大的关联，此不溶物资首要来自肠道中不能接收的棕榈酸和硬脂酸联合钙质构成的钙皂。因而，假如婴幼儿食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸（皆属长链饱和脂肪酸），排便会较硬，惹起热气。有些家长给宝宝喝新鲜牛奶或喂宝宝含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等这些成分的婴幼儿奶粉，进食后个中的长链饱和脂肪酸（棕榈酸和硬脂酸）轻易在肠道内与钙质联合，构成难以接收的不溶性钙皂，使大便变硬，排便艰苦。

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  　　今朝正值夏秋之交，宝宝水分流失较多，便秘热气许多见，妈妈也最担忧宝宝上火，所以建议看清晰食物的成分，选择不含棕榈油、全脂奶粉和乳脂的婴幼儿配方奶粉。
  
  　　误区二 多吃鸡鸭蛋
  
  　　蛋类食物中含有丰厚的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，但食之过多，会给婴儿带来不良的结果。养分砖家以为，1岁--1.5岁的婴儿，最好只吃蛋黄，且天天不宜超越一个；1.5--2岁时，可隔日吃一个蛋（包含蛋黄和蛋白）；年纪稍大一些后，才可以天天吃两个蛋。
  
  　　误区三 常饮凉茶
  
  　　恰当喝茶对人体有益，然则，给婴幼儿喝茶则另当别论。常常给宝宝喝凉茶，会毁伤胃肠道黏膜，轻易招致养分不良。少量淡茶没有大的坏处，然则，假如常常喝茶，或喝浓茶，茶中的咖啡因等对中枢神经有高兴作用，婴幼儿喝浓茶后易呈现睡眠减少、精力多余、身材耗费增大的弊端。

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  　　误区四 以汤代食
  
  　　许多人认为熬完汤，资料里面的养分全都落在汤里面了。原本否则，像炖出来的瘦肉汤，几乎就像一碗水，里面仅蕴涵5%－10%的养分，反却是瘦肉里面还有90%－95%的养分，所以，肉都长到吃肉的爸爸身上了。许多家长晓得孩子需求补钙，于是常常煲骨头汤给孩子喝。实践上，即便经过长时间高温煲，骨头里所蕴涵的钙质也不轻易消融到汤内。煲骨头汤要加酸类蔬果，如参加番茄，可使骨头中的钙较多地分解出来。
  
  　　误区五 过早喂米糊
  
  　　老人总说“钱做胆，米做力”，总认为米饭的养分价值高。原本，过早喂米糊，易招致宝宝养分缺乏，尤其是蛋白质供应缺乏，而且小婴儿对淀粉类的消化才能差，会招致因蛋白质养分不良呈现虚胖，或产生消化不良性腹泻。所以，最好还是等孩子4个月以后才开始添加米糊等淀粉类食物，并慢慢加量。

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