一、母乳辅食缺一不可 母乳可知足4～6个月婴儿所需求的所有养分素，但是4～6个月以后，应合理添加辅食，遵照由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的准绳，如蛋黄、米粥、面片、肉末、肝泥等。要依据宝宝的消化才能逐步布置，切忌贪多。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
二、主食为主恰当零食 宝宝通常在周岁左右断奶，此时主食虽然很重要，但零食也不可无视，一味乱给或一点也不给都不是明智之举。美国一份调查材料显示，孩子从零食中取得的热量达到总热量的20%，取得维生素与矿物资占总摄取量的15%，零食是孩子所需热量与营养的重要补充。
不过，要注意零食的品种选择以及量的掌握与布置。例如：上午给予少量高热量食物如小块蛋糕或2～3块饼干，下昼吃少量生果。晚餐后不给零食但可在睡前喝一杯牛奶。
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三、生果蔬菜两者兼施 有些家长以为生果养分比蔬菜丰厚，原本，生果与蔬菜各有所长，养分差别甚大。总的来说，蔬菜比起生果来对宝宝的发育更为重要。当然，生果也有蔬菜所没有的保健优势，故两者应兼顾，相互补充，不可偏颇，更不能相互代替。
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四、恰当硬食有益牙齿 婴儿出身后数月，其颌骨及牙龈就发育到一定水平，足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙萌出后，更应吃些富含纤维，有一定硬度的食物，如生果、饼干等，以添加宝宝的咀嚼频率，经过咀嚼活动牵动面肌及眼肌的活动，加速血液轮回，促进牙弓、颌骨与面骨的发育，既健脑又美容。 本文源于网络www.bbcms.net转载
五、荤食素食左右开弓 一般人们把动物性食物称为荤食，荤食固然养分丰厚，口感也好，但脂肪含量高，应限制，不能多吃。家长在给宝宝配餐时，应做到肉、菜参半，荤素搭配。如做成肉末菠菜、冬瓜肉丸子等。 本文源于网络bbcms.net转载
六、进食饮水不相上下 孩子年纪越小，对水的需求相对越多。因而在每餐之间，应给孩子一定量的水喝。给水时注意不要给孩子茶水、咖啡、可乐等，而以白开水、矿泉水为宜。 本文源于网络www.bbcms.net转载
七、注意儿童心情调整饮食构造 儿童的心情与饮食有着密切的关系，不健健康康心情和行动的发生与食物构造的不合理，会直接波及儿童的发展发育。如吃甜食过多者易动、爱哭、好发性格；饮果汁过多者易怒甚至好打斗；吃盐过多者反映愚钝、贪睡；缺少某种维生素者易孤僻、抑郁、表情冷淡；缺钙者手脚易抽动、夜间磨牙；缺锌者易精神松散、注意力不集中；缺铁者记忆力差、思想愚钝等等。
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总之，家长要注意察看，实时依据宝宝的状况调整食物构造，可使上述不良心情减轻或不药而愈。 来源于网络bbcms.net转载