妈妈美味的瘦身菜
从今天开始，换个主题，天天教你一招美容减肥法。姐妹们支持我啊，全体亲自试用过，把最好的和大家分享。 bbcms.net转载自网络
06.3.29 本文源于网络www.bbcms.net转载
美味的瘦身菜
芹菜
做法： 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
1 洗洁净后直接食用 本文源于网络www.bbcms.net转载
2 切成段，用少量橄榄油炒着吃（请用鸡精替代盐）
3 芹菜2根，西红柿1个，尖辣椒1根，蘑菇1个，卷心菜少许，豆腐3块，黄瓜一根，切好后放在锅里煮，直到煮熟，煮烂 本文源于网络bbcms.net转载
放少许鸡精，汤水也可以用高汤来替代。
以上三种做法用那种都可以，首要后果，通便瘦身。
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可替代每日3餐中的晚餐
报告大家一个好音讯，我如今的体重是54公斤，比生下孩子的时候瘦了8公斤，我是从1个月前开始正式减肥的。 www.bbcms.net转载自网络
接着来，方才引见的是替代晚餐的菜，如今在引见一款替代午餐的。姐妹们都缺钙吗？尤其是喂奶期的妈妈们，我就是缺钙，前几天我的女孩晚上睡觉老是大汗淋漓的，婆婆说小孩缺钙就如此。后来，婆婆给我煮了一种骨头汤，很好喝，还用这汤给孩子做辅食，（没放盐及其他调料），孩子也很喜爱，果真不到3。4天，女儿晚上睡觉就没怎样出汗，而且，一觉睡到天亮。
买来剃好的骨头（猪，牛，羊都可以），洗洁净加水后放在锅里煮24个小时，直到骨头可以用手碾碎，骨髓全体消融在汤里为止，记住每次喝之前放在碗里的时候再加调味品。 www.bbcms.net转载自网络
06.3.30
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今天的瘦身菜谱 www.bbcms.net转载自网络
主角 豆豆芽
1 用橄榄油炒
2 水煮
豆芽是个好东西，怎样吃都不胖，而且很有养分，热量低，多吃点也无所谓，轻易饱，用它替代你的午餐和晚餐吧 来源于网络bbcms.net转载
假如掌握不了本人的肚子和家人或许朋友上饭店猛吃了一顿，也不用悔恨，赶紧弥补一下： 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
曲米茶一碗（吃了油腻的东西后再吃，没吃带油的东西支持曲米茶轻易便秘，这是我的个人经历。别的，不要天天吃，总吃这种东西对身材欠好） 本文源于网络www.bbcms.net转载
睡前 肠清茶一杯 www.bbcms.net转载自网络
吩咐列位，减肥的时候绝对不能节食，如此不只对身材欠好，而且当你恢复饮食后，反弹的很快，比当初减肥前还胖，那就得失相当了。然则，也不要吃得太多，在本来的食量上减少（逐步的最好），合营根本的活动最好的。
这是我天天活动用的机械，又廉价，又实用，已开始的时候有点累。逐渐的就顺应了，在屋里的时候穿的厚点，一会的工夫就全身是汗了。
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列位，如今要说点狠话了。
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活动是减肥的重要途径，别再说本人没法坚持的话了，既然能够坚持怀胎十个月又冒着世界上最大的痛苦悲伤把孩子给生下来，那就没有什么坚持不了的，区区的活动与生孩子比起来，就像拿自行车跟航天母舰比一样，天天活动半个小时都没有方法坚持的话，干脆别减肥，做胖子也有做胖子的乐趣。
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别生我的气。我以前最怕活动，能用的办法都用过了，这减肥的大业硬是没胜利过一次。真的开始活动减肥以后，我才发现，减肥并不是那么难，而且减得问心无愧，不像吃减肥药的时候，总怕吃一点东西就变得更胖。 本文源于网络bbcms.net转载
先从基本的开始 www.bbcms.net转载自网络
睡觉前一定要做40个仰卧起坐，减肚子的最好办法，生完孩子肚子松松的，还可以把你的肚皮变硬，第二天早上就会认为肚皮酸疼，那就是奏效了，坚持，一定要天天做。
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从今天开始，把所有的饮料只如果在外面卖的果汁阿，可乐阿，总之一切的一切全体让给家人喝，果汁原本
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