宝宝出身后的前几个月，没有哪一位新妈妈会不觉得紧张。要给宝宝最好的养分，最精心的呵护，这是每个新妈妈所愿望的，而这些也正是让新妈妈在情感和心理上都觉得有压力的源头。学会放松本人，置信没有浑然一体的新妈妈，坚持轻松高兴的心境，这对宝宝和你本人都是有益处的。
依从疲倦的神经 www.bbcms.net转载自网络
对于方才为人母的新妈妈，失眠是招致压力的主要的原由之一。所以当你觉得筋疲力竭、需求瞌睡时，万万不要勉强本人，而应当临时将孩子交给其它人看护。然后，关闭电话，美美的睡上一觉。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
偶然吃点零食 来源于网络bbcms.net转载
对于你和宝宝的养分，只需一日三餐有蛋奶肉，有蔬菜生果和 一定量的主食，也就可以了，不用强制本人吃他人以为很有养分的高热量食物。假如实在想吃零食，也可以给本人预备一点，由于吃零食可以很好的缓解压力。
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豁达的心情 bbcms.net转载自网络
常常与其他妈妈攀谈，有关你如今的处境、艰苦以及心得。如此做不只能使你取得知识和经历，更能使你缓解心境，放松身心。拥有一个轻松宽愉的好心境，对孕期准妈咪和母体的幼体的健健康康尤其重要。 本文源于网络www.bbcms.net转载
学会偷“懒”
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无妨订订餐，买一些半成品或熟食，或许用一些一次性纸盘子等等，找些省时省力的捷径来缓解日常日常生活的繁琐。
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学会说“不” www.bbcms.net转载自网络
有时他人的约请，会是你不肯意去的，在这个特别的时代，新妈妈应当学会说“不”。 www.bbcms.net转载自网络
合理布置时间 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
天天无时无刻不和新生的宝宝呆在一同，原本并不健健康康。允许其他人和你的小宝宝亲近，帮他穿衣、喂食事前和宝宝有拥抱等身材接触的沟通，使宝宝不是完整依赖你。选择你认为必需本人照料宝宝的时间，其他时间可恬静地享用浏览的乐趣，或许和朋友吃吃饭、聊聊天。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
不要企图做个完美主义者，由于没有任何人是完美的，更况且是新妈妈。而且小宝宝也不需求你是，用心呵护就是全体。
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