年轻的产妇们，在宝宝出生后不仅仅希望自己可以照顾好宝宝，对于自身也想尽快恢复身材。从医学的角度来说，加速新陈代谢至关重要。人体的新陈代谢可分为基础代谢、产热代谢和活动代谢，其中基础代谢占了人体百分之七十的热量消耗，因此要想减肥，基础代谢很重要。六道料理教你通过饮食来增进基础代谢，让你的减肥计划事半功倍。 本文源于网络www.bbcms.net转载
【材料】鸡腿1只 白蘑菇30克 鲜奶100毫升奶油10克 鲜奶油10克 盐、黑胡椒少许
【做法】 来源于网络bbcms.net转载
1.鸡肉去骨切小丁、蘑菇切成薄片，和鲜奶一起放入开水中，用小火熬煮大概30分钟或煮到蘑菇完全变软时即可。
2.加奶油到汤中，并用盐和黑胡椒调味。 本文源于网络bbcms.net转载
3.起锅前再加入鲜奶油拌匀。
【营养解说】
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蘑菇中含有干扰素诱导剂，能诱发干扰素的产生，有免疫抗癌的作用。菇类的蛋白质含有十多种氨基酸，其中还包括多种人体生理所需要的必需氨基酸，所以比蔬菜的蛋白质更容易被人体吸收利用，而且不像肉类能带来脂肪和胆固醇。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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【材料】桂圆肉30克 莲子20克 糯米80克 红枣30克 冰糖1茶匙 来源于网络bbcms.net转载
【做法】
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1.材料洗净备用。
2.糯米、莲子用水煮成粥状。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
3.加入桂圆、红枣煮至软，加冰糖调味。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
【营养解说】
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桂圆的主要成分有维生素、葡萄糖、蔗糖和脂肪等，营养丰富。维生素可调节表皮和角质层的新陈代谢，使皮肤光滑细嫩，还可以增进视力，增强脑功能。
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第六道： 芹菜西兰花苹果汁 本文源于网络bbcms.net转载
【材料】西兰花50克 芹菜50克 苹果100克 白糖2茶匙 冷开水250毫升
【做法】
1.苹果去皮去核，切成小块;西兰花切块备用。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
2.将1中材料和白糖搅拌，白糖以个人口味加入。 本文源于网络bbcms.net转载
3.上述材料放入果汁机中搅打2分钟，即可饮用。
【营养解说】 本文源于网络www.bbcms.net转载
芹菜汁从营养学的角度来说，是具有很高的价值的健康饮料。如果可以和胡萝卜汁一同食用的话，则会起到事半功倍的效果。芹菜的热量很低，会让我们保持健康，而且它可以中和体内的钙质和酸性物质，同时也具有清血的作用。芹菜对于脑部和神经有保护作用，是关节炎、神经炎和风湿疾病患者的健康食物。 www.bbcms.net转载自网络