• 让冬天坐月子变“美差”

• 发布时间：2010-08-26　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：让冬天坐月子变“美差”，冬天坐月子，听起来好像是件“美差”，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，但是只有温度的“支持”就行了吗？当然不是，新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。干干净净...，以下是完整【让冬天坐月子变“美差”】原文：

• 冬天坐月子，听起来仿佛是件“美差”，外面北风刺骨，屋里倒是暖洋洋的，然则只要温度的“支持”就行了吗？当然不是，新妈妈还需求干净卫生、适合的湿度和恰当的活动。
  
  　　干洁净净的月子
  
  　　·　勤洗澡、勤更衣
  
  　　产褥期因为妊子期体内积存的一局部液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应常常洗澡及勤洗勤换内衣，以坚持皮肤干净。

  bbcms.net转载自网络
  
  
  　　注意：洗澡时要用热水，且浴室内应先加温(如用浴霸等)至20℃左右再进入；应选择淋浴或擦浴，不该洗盆浴；应穿着棉制品内衣裤，防止化纤类。
  
  　　·　口腔的卫生不能无视
  
  　　口腔是食物必经之路，饭后5分钟口腔内的细菌就会繁衍，而且留在口腔中的食物残渣会发酵、糜烂，与细菌混杂，易招致口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会招致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。产妇通常吃得较好，所以更应当注意口腔的卫生，每次饭后都应刷牙漱口。
  
  　　注意：应用温水来刷牙及漱口，牙刷要软一些，刷牙时要沿牙缝高低刷，不要左右刷，以维护牙周不受毁伤。
  
  　　·　头发勤洗、指甲勤剪
  
  　　龌龊的头发会伤害头皮的毛囊，使头发轻易脱落，而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子，招致感染；长长的指甲不当心的话就轻易划破宝宝柔嫩的皮肤，对母亲和宝宝均不利。所以头发要常洗，指甲要勤剪。

  bbcms.net转载自网络

  
  
  　　注意：应当用温热的水洗头，洗完后要实时擦干；剪指甲时应注意勿伤到手指。
  
  　　·　室内空气要新鲜
  
  　　产妇分娩后身材衰弱，需求有新鲜的空气，以尽快改动身材衰弱情况，恢复健健康康。新生婴儿出身后，发展发育很快，不只需求充沛的养分，也需求新鲜的空气，不然，轻易得伤风、患肺炎等阻碍健健康康生长。别的，通风还是一种简单、便利、有效的空气消毒办法，通风后室内细菌数可大大减少。产妇和宝宝的居室应干净、亮堂、通风好，把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。
  
  　　注意：通风时应将产妇与孩子换到另一间房间，或盖好被子，且不要让风直吹。通常通风20—30分钟，天天一两次。
  
  　　不冷不热的月子
  
  　　产妇和宝宝的居室温度要适中，通常22—24℃为好，太冷易使产妇、宝宝患上伤风，甚至肺炎。北方冬天在没来暖气前(或南方冬天)较冷的一段时间里，也应注意室内温度的坚持，可以用空调、电暖器等使室内的温度升高到理想的状态。
  本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  
  　　不干不湿的月子
  
  　　室内相对湿度以55%—65%为好，太干燥可使鼻黏膜受损、咽部发干；太湿皮肤不能排汗，使人觉得气闷不畅，且易发生细菌，损害人体。产妇和婴儿都处于身材衰弱时代，抵抗力差，经不起细菌的腐蚀，极易抱病。
  
  　　一张一弛的月子
  
  　　产妇身材衰弱，气血缺乏，各类器官要答复原位，子宫要扫除恶露，因而，产后需求恰当的活动。活动能使人的气血流畅，使五脏六腑功能兴旺。卧床过久，会招致倦怠乏力，不利于淤血的排出。假如淤血长时间停止在子宫内，可呈现恶露不下、恶露过多或产后腹痛，严峻的还会惹起腹中包块。所以说积极的“坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月，而是卧床歇息与适合的活动锤炼相联合。分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替歇息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减少便秘。月子里产妇睡眠应保证天天10小时，有助于乳汁分泌。
  www.bbcms.net转载自网络
  
  
  

  本文源于网络bbcms.net转载

  www.bbcms.net转载自网络

  
  
  



育婴百科网提示本文Tag：冬天　坐月子　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。