• 坐月子十问（上）

• 发布时间：2010-08-27　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：坐月子十问（上），常听到人们说可以利用坐月子期间调理体质，真的是这样吗？如何调理？如何坐月子？如何根据不同体质进补？这些问题经常困扰着产妇们，我们特地列出十大坐月子问题，由专业中医师...，以下是完整【坐月子十问（上）】原文：

• 常听到人们说可以利用坐月子时期疗养体质，真的是如此吗？若何疗养？若何坐月子？若何依据不同体质进补？这些问题常常困扰着产妇们，我们特别列出十大坐月子问题，由专业中医师为您解答。

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  一 为什么产后要坐月子？目标是什么？可以改动体质吗？
  
  产妇因为分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗费体力，气血、筋骨都很衰弱，这时候很轻易遭到风寒的侵袭，需求一段时间的调补，因而产后必需坐月子才干恢复健健康康。坐月子的目标是在这段时期内作适度的活动与疗养、适当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过疗养也都能恢复，甚至比以前更好，也就将欠好的体质在这段时间慢慢改动过来。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  二 坐月子的根本准绳为何？
  
  1 慎寒温
  
  随着气象与居住环境的温、湿度变更，产妇穿着的服装与室内使用的电器装备，应做好恰当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，防止着凉、伤风，或许使关节遭到风、寒、湿的入侵。
  
  2 适劳逸
  
  适度的劳动与歇息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有协助。产后初始，产妇认为衰弱、头晕、乏力时，必需多卧床歇息，起床的时间不要超越半小时，等体力逐步恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以防止长时间站立或坐姿，招致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的痛苦悲伤。
  
  3 勤干净
  
  头发、身材要常常清洗，以坚持干净，防止蒙受细菌感染而发炎。
  
  4 调饮食 本文源于网络bbcms.net转载
  
  前面三项每一个人都没有差异，饮食方面就有个人体质的差别性，应当有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情况，或许有伤风、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等病症产生，饮食与药物就必需改动。古代因为环境粗陋，日常生活条件差，又没有电器装备，因而规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不用如斯辛劳，然则坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师依据个人体质作分配比较妥当。
  
  三 坐月子的料理一定要加酒吗？
  
  坐月子的料理应当加姜片同煮，同为生姜有暖和子宫、活络关节的作用；酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经洁净，食物依然用酒烹饪，可能招致子宫不收缩、淋沥不尽。
  
  四 人参大补元气，为什么坐月子时期禁止服用？
  
  人参补气止血，刚生产完的住院时期，正在开始排恶露，若服人参（高丽红参）会使得血晕变少，恶露就难以排出，招致血块淤滞子宫，惹起腹痛，严峻的还会有胎剥削落不完整，惹起大出血的案例。因而，必需等到产后第二三礼拜左右，血块没有了，才干服用人参茶。

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  五 时节对产妇进补的波及
  
  春夏秋冬四时因为温度差别大，因而产妇的饮食必需有所调整，不然会有反作用产生。通常传统的坐月子饮食，性质温热，实用于冬季，春秋时节生姜和酒都可稍稍减少，若是炎天盛热之际，可不必酒烹饪食物，然则姜片仍不可完整不必，每次约用2～3片。（转下文）
  
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