• 秋季营养：食粥，解秋燥

• 发布时间：2010-07-23　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：秋季营养：食粥，解秋燥，进入秋季，产后妈妈们的头等大事由防暑转向了防“燥”。这是因为宝宝体质较弱，再加上喜食焦香热燥零食等，就更容易内生燥热。秋燥会引起宝宝咽喉干燥、口舌少津、唇干而裂、鼻...，以下是完整【秋季营养：食粥，解秋燥】原文：

• 　　进入秋季，产后妈妈们的头号大事由防暑转向了防“燥”。这是由于宝宝体质较弱，再加上喜食焦香热燥零食等，就更轻易内生燥热。
  
  　　秋燥会惹起宝宝咽喉干燥、口舌少津、唇干而裂、鼻燥衄血、大便燥涩、小便黄赤、皮肤干燥等。严峻的还会呈现咽喉干痛、口渴喜饮、痰黏难咳、鼻塞而干、咳嗽气逆、伤风发烧、大便燥结、肛裂出血等等。

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  　　为有效抵挡“秋躁”，下面我们为妈妈们引荐7款合适宝宝们解燥美味粥：　 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　梨子粥

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  　　用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作秋季保健食物。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　木耳粥

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  　　将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。

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  　　新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊慌等症，均比较适合。 来源于网络bbcms.net转载

  　　芝麻粥

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  　　将黑芝麻适量淘洗洁净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。

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  　　用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，参加麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症后果较好。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　菊花粥菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目标作用，对秋季风热伤风、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定后果。 本文源于网络bbcms.net转载

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