坐月子是中国人既定的风俗，月子餐更是产妇保养生息的重要来源。掌握平衡养分的饮食准绳，就能在月子时期吃得养分又吃出健健康康。但是，在坐月子时期也有种种的饮食限制，它的因由是什么？对于怕胖的妈妈们，心中一定也很纳闷月子非得要吃得这么补吗？ bbcms.net转载自网络
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所谓：“产前补胎，产后顾月内”，坐月子对母亲、婴儿都很重要，长辈们常要求要遵照古法。
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她们甚至强调月子坐得好，体质才干保养得好，因而坐月子就成为产妇不能免俗的过程。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
但是，坐月子这段时期，高热量的麻油鸡、麻油腰子、麻油猪肝、猪脚炖花生等药膳不然则既定的食物；且料理务必要使用米酒水。别的，饮食建议中还规定产妇不能喝水、不能吃盐等。 本文源于网络www.bbcms.net转载
生产前，腰部交感神经高兴，促进子宫蠕动、阵痛、收缩，小孩才干从子宫中娩出。
在这过程中，产妇的腰荐椎、子宫壁的肌肉、子宫颈、阴道、会阴轻易受伤；同时也轻易因失血过多而发生头晕和口渴现象。为了调全体质，坐月子就成了疗养生息的最好时机。
干姜和附子促进造血功能 来源于网络bbcms.net转载
医师指出，女仕多半血压偏低，有贫血现象，假如要对立缺氧的产后血晕和口干，人参可以发扬后果。别的，赤芍可缓解腹腔内瘀血性急切性痛苦悲伤；干姜和附子对于能够促进微细血管蠕动并促进大量疾速造血，有助于减缓产后末稍供血缺乏的酸麻晕疼。
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还有，天然产的产妇因为会阴裂伤，使用黄芩一方面能够消炎；另一方面可退热和止渴。至于杜仲可治腰酸；当归和桃仁能促进肠子蠕动和子宫收缩，同时还能活血化瘀，这也是为什么坐月子要食补的理由所在。 本文源于网络www.bbcms.net转载
以古法来说，坐月子食补的方法不过乎使用米酒水、老姜和麻油来烹饪。大夫表现，月子时期，产妇忌吃冰凉食物，因为产后即有恶露，老姜的功用首要在于去寒，暖子宫并利于恶露排出。
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至于麻油加酒则有利于子宫收缩，恢复怀孕之前状态。不过要注意的是，一旦恶露霎时中止，则麻油加酒的使用量要减少，甚至改用苦茶油代替麻油，同时酒的使用量也要减量。对于剖腹产的产妇来说，因为有开刀伤口，产后一周内建议勿用酒，以免波及伤口愈合。
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至于产妇自身的体质，有的属于寒性体质；有的则属于燥热体质，在饮食上也有所区隔。燥热体质者，例如长痘痘、长痔疮、或是皮肤过敏者，林玉君建议应采凉补，也就是不必酒和麻油，仅用老姜烹煮；再否则就是以苦茶油和橄榄油代替麻油的使用。而寒性体质者，月子时期早晚可以喝四物汤补身，然则有伤风或是乳腺发炎的状况则不宜，以免发生发烧或是加速发炎的状况。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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