常听到人们说可以利用坐月子时期疗养体质，真的是如此吗？若何疗养？若何坐月子？若何依据不同体质进补？这些问题常常困扰着产妇们，我们特别列出十大坐月子问题，由专业中医师为您解答。
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产妇因为分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗费体力，气血、筋骨都很衰弱，这时候很轻易遭到风寒的侵袭，需求一段时间的调补，因而产后必需坐月子才干恢复健健康康。坐月子的目标是在这段时期内作适度的活动与疗养、适当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过疗养也都能恢复，甚至比以前更好，也就将欠好的体质在这段时间慢慢改动过来。
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二、坐月子的根本准绳为何？ 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
1、慎寒温
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随着气象与居住环境的温、湿度变更，产妇穿着的服装与室内使用的电器装备，应做好恰当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，防止着凉、伤风，或许使关节遭到风、寒、湿的入侵。 bbcms.net转载自网络
2、适劳逸 来源于网络bbcms.net转载
适度的劳动与歇息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有协助。产后初始，产妇认为衰弱、头晕、乏力时，必需多卧床歇息，起床的时间不要超越半小时，等体力逐步恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以防止长时间站立或坐姿，招致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的痛苦悲伤。
3、勤干净
头发、身材要常常清洗，以坚持干净，防止蒙受细菌感染而发炎。
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4、调饮食 来源于网络bbcms.net转载
前面三项每一个人都没有差异，饮食方面就有个人体质的差别性，应当有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情况，或许有伤风、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等病症产生，饮食与药物就必需改动。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
古代因为环境粗陋，日常生活条件差，又没有电器装备，因而规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不用如斯辛劳，然则坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师依据个人体质作分配比较妥当。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
三、坐月子的料理一定要加酒吗？
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坐月子的料理应当加姜片同煮，同为生姜有暖和子宫、活络关节的作用；酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经洁净，食物依然用酒烹饪，可能招致子宫不收缩、淋沥不尽。 www.bbcms.net转载自网络
四、人参大补元气，为什么坐月子时期禁止服用？ bbcms.net转载自网络
人参补气止血，刚生产完的住院时期，正在开始排恶露，若服人参(高丽红参)会使得血晕变少，恶露就难以排出，招致血块淤滞子宫，惹起腹痛，严峻的还会有胎剥削落不完整，惹起大出血的案例。因而，必需等到产后第二三礼拜左右，血块没有了，才干服用人参茶。
五、时节对产妇进补的波及
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春夏秋冬四时因为温度差别大，因而产妇的饮食必需有所调整，不然会有反作用产生。通常传统的坐月子饮食，性质温热，实用于冬季，春秋时节生姜和酒都可稍稍减少，若是炎天盛热之际，可不必酒烹饪食物，然则姜片仍不可完整不必，每次约用2～3片。 本文源于网络bbcms.net转载
六、不同体质的产妇其坐月子准绳为何？ 本文源于网络www.bbcms.net转载
依女仕体质属性及其实用食物剖析如下：
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1、寒性体质
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特征 本文源于网络bbcms.net转载
面无人色，怕冷或四肢冰凉，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易伤风。
实用食物
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这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰凉、气血轮回不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，
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