夏季分娩，产妇因为出血、恶露和大量出汗，要丧失大量的蛋白质、维生素、矿物资和水分等。因而，做好自我保健，实时补充上述物资，对产妇体力和生殖器官功能的恢复，保证足量的乳汁，长短常重要的。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
1、产后第一天要卧床歇息，以尽快恢复体力的耗费。产后1—2天，要吃些稀的轻易消化的食物，但要养分丰厚，如小米红枣粥、鸡蛋挂面、馄饨、鸡蛋汤、蒸蛋羹等。以后可吃通俗饮食。 本文源于网络bbcms.net转载
2、为保持体内蛋白质的平衡，产妇应恰当多吃些富含优秀蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及加强机体免疫的功能。蔬菜和生果是夏季产妇不可缺少的养分佳品。它们富含维生素和矿物资，能协助产妇消除疲惫和促进食欲，还可加强身材抗感染才能。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，常常调剂食用对避免产道感染极为有益。产妇夏季因为失血和失水过多，易产生津血亏耗、致使肠燥便秘，多吃些富含炊事纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。
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3、产妇夏季“坐月子”，乡村广泛有“焐”的习气，衣服穿得厚厚的，门窗关得严严的，如此轻易大量出汗，加之身材衰弱，室内空气不流畅，极轻易产生中暑。因而，产妇应改动这种不科学的做法，保证充分水分和盐分的摄入，最好恰当喝点淡盐水、青菜汤、绿豆汤和西瓜汁等。