传统坐月子民俗鼓吹“坐月子不能喝水，只可以喝酒！”“坐月子不洗头！”“坐月子天天吃大补！”“一定要坐满30天月子！”坐月子似乎又是另一个人生的难关，让很多正在受孕或是刚生产的已婚女子神经紧张！原本这些坐月子忌讳必需思索到时空背景的要素，包含早年日常生活的环境、气象、民情习俗，而现代日常生活日用物品电器化、水源不一致等的考量下，坐月子的忌讳纷歧定要全盘承受，月子要做得科学化、现代化、温馨化！ www.bbcms.net转载自网络
传统风俗为何要坐月子？ 本文源于网络www.bbcms.net转载
坐月子最早可以追溯至西汉《礼记 内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必需的仪式性行动。以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺遂渡过人生转折，由于婴儿产出让身材、日常生活有所改动，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平心情，消除长时间积劳。
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从中医学角度阐述，由于经过生产时的用力与出血、体力耗费，处于“血缺乏，气亦虚”的状态，大约需6～8周的时间才干恢复到怀怀孕之前的心理状态。这段时间的保养正确与否，关系到将来日子的身材健健康康，假如能抓住生产的机会调全体型，或医治某些生产之前身材上的症状，依照正确的办法坐月子，好好的补充养分、充沛歇息，就能带给你往后几十年的健健康康身材。 bbcms.net转载自网络
现代坐月子清新温馨一个月
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古早的坐月子忌讳，例如不可探视产妇、不可外出、不可进庙、不能介入祭奠等等，都是基于对产妇的“隔离维护”办法，供给一个不受搅扰、可以完整卧床静养的环境。以现代西医理论加上中医的观念，非常赞同对产妇的隔离维护，但实施的办法与古早不同，但是目标都是防止产妇感染，让产妇疗养、恢复体能与健健康康，所以该当用符合科学的方法坐月子，推进以下产后养生新主意： 本文源于网络www.bbcms.net转载
产后洗澡、洗头注意保暖
台湾地域气象多暖和，夏季更是酷热，假如属于油性发质者，一个月不洗头不只不卫生，还可能招致头皮发炎；不洗澡使会阴部滋生细菌，易使会阴伤口感染。所以产后应注意阴部的护理，要定时改换棉垫、护垫，洗澡以淋浴为主，使用弱酸性的洗澡用品干净外阴，阴道内不要冲刷，而且尽量穿宽松棉质的内裤，防止阴部不适及感染。
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因而坐月子时期洗澡、洗完头发最好赶紧在房间内擦干、吹干，不要着凉即可，冬天可备好暖炉在旁，但要防止在浴室内使用电器，预防意外产生。
产后不吹风 本文源于网络www.bbcms.net转载
中医非常重视坐月子时不能吹风，由于产后气贫血弱、筋骨松懈，风寒湿邪易趁虚而入，惹起伤风、风湿、关节酸痛、腹泻等病症。所以冬天坐月子应注意室温，风不可太大、室内不可太闷，必要时可以空调来改良温度及湿度；夏季酷热的气象最难熬，但也不可直接吹冷气、洗冷水澡，电电扇、冷气、天然风都算是六邪中的“风邪”，轻易使产妇伤风。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
那么若何让室温温馨呢？在家中可以把电扇对着反方向吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流畅；冷气不可直接吹到产妇，必需向着无人的地方吹，再感触凉意即可；同时最好穿著宽松轻薄的长袖衣物，预防环境冷热变更，以免出入冷气房或是汽车表里而惹起伤风。 来源于网络bbcms.net转载
以清淡汤品、现煮生果茶补充水分
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有人倡议坐月子不可沾一滴水，也不可以吃稀饭、牛奶、果汁等，否则未来会患风湿病或神经痛，还会使内脏下垂！然则，生产时损失了大量体液，如血液、汗水、唾液等，产后又轻易流汗，在身材水分大量流失后，假如严厉限制水份摄取，会使体液电解质不平衡，招致脱水的现象。假如只以米酒水、药膳汤来解渴，可能会呈现越喝越渴、越上火的情况。所以口渴的时候，喝些较清淡的汤品，如银耳汤、山药汤等；也可以把生果切块煮成生果茶，宜多选用温热性的水 来源于网络bbcms.net转载
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