• 每周吃一次海带聪明宝宝生出来

• 发布时间：2010-07-08　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：每周吃一次海带聪明宝宝生出来，海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的１０倍，磷含量比所有的蔬菜都高。所以，准妈妈不妨每周吃次海带。据《健康时报》报道，海带不仅是孕妇最...，以下是完整【每周吃一次海带聪明宝宝生出来】原文：

• 　　海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必须的微量元素，个中钙含量是牛奶的10倍，磷含量比所有的蔬菜都高。所以，准妈咪无妨每周吃次海带。

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  　　据《健健康康时报》报道， 海带不只是怀孕的妇女最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是由于怀孕的妇女缺碘使体内甲状腺素合成受波及，母体的幼体如不能取得必须的甲状腺素，会招致脑发育不良、智商低下。即便出身后补充分够的碘，也难以改正先天招致的智力低下。 本文源于网络bbcms.net转载

  　　最合适怀孕的妇女的吃法是海带与肉骨或贝类等清煮做汤，当然清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。

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  　　在用海带煮汤时需注意，海带要后放，不加锅盖，大火煮5分钟即可。炒海带前，最好先将洗净的鲜海带用开水焯一遍，如此炒出来的菜才更加脆嫩鲜美。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　砖家提醒，海带性寒，对于怀孕的妇女来说，烹调时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。 www.bbcms.net转载自网络

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