• 第五课：学习减轻分娩时的疼痛

• 发布时间：2010-07-04　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：第五课：学习减轻分娩时的疼痛，焦虑、恐惧等不良的情绪反应可使痛域下降，加重疼痛。而疼痛又加重焦虑、恐惧等情绪，形成恶性循环。产妇应正确对待产痛，并学会减轻产痛的方法——*增强分娩的信心，保持良好...，以下是完整【第五课：学习减轻分娩时的疼痛】原文：

• 　　焦虑、恐怖等不良的心情反映可使痛域降低，加重痛苦悲伤。而痛苦悲伤又加重焦虑、恐怖等心情，构成恶性轮回。产妇应正确看待产痛，并学会减轻产痛的办法——
  
  　　* 加强分娩的信心，坚持良好的心情，可进步对痛苦悲伤的耐受性。
  
  　　* 想像及暗示：想像宫缩时宫口在慢慢开放，阴道在扩张，母体的幼体逐渐降低，同时自我暗示：“我很顺遂，很快就可以见到我的宝宝了。”

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  　　* 有助于放松的办法：如肌肉松懈练习、深呼吸、温水浴、按摩、改动体位。
  
  　　* 疏散注意力：看产妇最喜爱的照片或图片，看书、看电视、听音乐、攀谈。
  
  　　* 微弱宣泄：如借助于哼、呻吟、叹息等减轻痛苦悲伤。
  
  第六课：进修猎取社会和家庭支持>>>
  
  
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