每一位已婚女子对痛苦悲伤的接受度各有不同，在分娩开始时，和产科大夫商榷采取何种止痛的办法。
今朝施行的无痛分娩如(硬膜外镇痛和腰麻)在一些大城市正规大病院开展。除此之外，产前松懈活动练习，产时深呼吸技巧，产时按摩这些在国外很盛行的办法，都有助于减轻分娩痛苦悲伤，减少镇痛药或麻醉药的使用。
www.bbcms.net转载自网络
冷或热敷子宫收缩时用冷水或热水敷在背部或腰部，具有镇静作用，可缓解紧张心情，还可以减轻背部痛苦悲伤或痉挛。 bbcms.net转载自网络
活动在子宫收缩间隙，活动能促进血液轮回，有助于减轻背部痛苦悲伤，同时也疏散对痛苦悲伤的注意力。尝尝各类姿势，用垫子或椅子做支撑，直到找到一种最合适的姿势。 本文源于网络bbcms.net转载
按摩请老公或陪同者按摩可以缓解肩部、颈部、面部和背部的紧张，还能放松，促进血液轮回，从而减轻分娩的痛苦悲伤所带来的紧张感。
bbcms.net转载自网络
来源于网络bbcms.net转载